減肥能吃柚子不?

能吃。 減肥期間是可以吃柚子的了，柚子的熱量非常低，食用后并不會(huì)導(dǎo)致長胖，只是注意要避開睡前吃即可。柚子中含有豐富的有機(jī)酸，食用后能促進(jìn)脂肪的分解和排出，同時(shí)其中的膳食纖維能起到很好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入從而起到減肥效果。

睡前吃柚子的好處?

保護(hù)血管 柚子中含有豐富的有機(jī)酸、維生素以及果膠等成分，食用后清除血管內(nèi)多余的垃圾和脂肪，從而能降低血液粘稠度，這樣就可保護(hù)血管，降低心血管疾病的發(fā)生幾率。 清熱降噪 柚子屬于寒性食物，食用后能緩解身體內(nèi)熱，起到清熱降噪的效果，像肺熱肺燥引起咳嗽咳痰、津傷所引起的口干便秘等情況，適量吃一點(diǎn)柚子都能起到緩解效果。 美容養(yǎng)顏 柚子中含有豐富的維生素C、維生素P、類黃酮等成分，食用后能抑制和淡化黑色素的形成，并且還能恢復(fù)皮膚組織，強(qiáng)化皮膚毛孔，起到美容養(yǎng)顏等作用。