靈芝是一味人們熟知的中藥，是很多人經(jīng)常選用的滋補(bǔ)藥物，藥用價(jià)值很高。靈芝的功效作用眾多，很多人就會問，那靈芝能治失眠嗎?吃什么能治失眠呢?

 

靈芝的作用與功效

1、益氣安神：靈芝性平、味甘，入心經(jīng)，其內(nèi)含有的赤芝發(fā)酵濃縮液或菌絲體醇提取液能起到抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，有益氣安神的功效，對于失眠、多夢、健忘等有很好的功效。 2、延緩衰老：靈芝中含有多糖類成分，而這類成分能抑制超氧陰離子(O)自由基的產(chǎn)生和紅細(xì)胞脂質(zhì)過氧化，可以提高超氧化物歧化酶的活性，能夠幫助機(jī)體清除羥基自由基，一定程度上有延緩衰老的作用。 3、祛痰止咳：靈芝也入肺經(jīng)，靈芝中的赤芝酊、赤芝菌絲體醇提液、濃縮發(fā)酵液能抑制組胺的釋放，幫助松弛氣管的平滑肌，其中分離出來的靈芝酸C和D對種組胺的釋放也有抑制作用，因此適量食用靈芝有祛痰止咳、補(bǔ)益肺氣的作用。

什么人不適合吃靈芝 ?

1、嬰、幼兒：由于嬰、幼兒的身體器官發(fā)育不夠成熟，過量食用靈芝后，容易導(dǎo)致身體器官的負(fù)擔(dān)加重，危害身體健康，因此嬰幼兒不建議食用靈芝。 2、有大出血的人：人體在大出血時(shí)往往較為虛弱，而靈芝屬于大補(bǔ)類的藥物，若過量食用，身體可能會承受不住，結(jié)果適得其反，而且靈芝還能影響血小板的凝集，不利于大出血者的身體恢復(fù)。 3、過敏的人：對靈芝過敏或者本身比較容易過敏的人，食用后可能會出現(xiàn)過敏癥狀，對身體健康造成不良影響。 小貼士 雖然靈芝的作用很多，但畢竟是一種中藥材，會有一定的副作用，因此建議食用前咨詢醫(yī)生，不要盲目服用。