今天去市場上買了很多干桂圓回家，準備用來吃，干桂圓的營養(yǎng)價值以及食用價值很高，深受人們的喜愛和歡迎，那么堅持每天吃干桂圓的好處?

堅持每天吃干桂圓的好處

增強記憶力 1 干桂圓中的硫胺素、核黃素，這些物質(zhì)成分可以幫助增強人體腦部血液的循環(huán)，可以起到增強記憶，消除疲勞等功效，具有一定增強記憶力的作用。

益氣補血 2 干桂圓中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵等成分物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進人體的血紅蛋白的再生，起到很好的補血效果，對于貧血患者來說，生活中多吃一些干桂圓，具有一定益氣補血的作用。

美容養(yǎng)顏 3 干桂圓干中還含有天然的膠原蛋白、維生素E，這些物質(zhì)具有很好的抗衰來作用，可以使人體的肌膚變的細嫩美白，具有一定美容養(yǎng)顏的作用，深受廣大女性的喜愛和歡迎。

干桂圓的營養(yǎng)價值

干桂圓的營養(yǎng)價值很高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、糖分、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用可以幫助提高人體抵御細菌以及微生物的能力，減少疾病的侵害，具有一定提高免疫力的作用。