現(xiàn)在因?yàn)樯钪?、工作中的壓力比較大，很多人都有晚上失眠的問(wèn)題，有一部分人有用五味子來(lái)泡水喝的習(xí)慣，那五味子泡水喝有安神的作用嗎?

 

喝五味子為什么睡不著?

可能是喝太晚了。 雖然五味子具有安神助眠的作用，但如果是太晚喝的話也會(huì)容易造成腸胃的負(fù)擔(dān)，并增加起夜的次數(shù)，從而影響到晚上的睡眠，因此建議最好是放在睡前3小時(shí)之前喝，這樣才不會(huì)影響到晚上的休息。 而且對(duì)于失眠的人群來(lái)說(shuō)平時(shí)也要學(xué)會(huì)自己放松壓力，保持愉悅的心情，適量的運(yùn)動(dòng)，以及保持規(guī)律的作息習(xí)慣。

五味子哪些人不適合喝?

、胃酸分泌過(guò)多者：五味子的味道比較酸，服用后會(huì)刺激胃酸的分泌，因此對(duì)于本身胃酸分泌過(guò)多的患者來(lái)說(shuō)建議少喝或不喝，以免體內(nèi)胃酸過(guò)多出現(xiàn)身體不適的癥狀。 2、肝氣過(guò)盛：五味子偏溫性，服用后可以增加體內(nèi)的熱氣，因此對(duì)于肝氣旺盛以及肺部有實(shí)熱的人群來(lái)說(shuō)不適合服用，以免出現(xiàn)病癥加重的情況。 3、孕婦：五味子屬于一種中藥材，而孕婦的體質(zhì)比較敏感，對(duì)中藥材的使用更要謹(jǐn)慎，因此不建議孕婦自行使用五味子來(lái)泡水喝。