健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)和答案

健康是指人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，體質(zhì)健壯，功能正常，精力充沛，并具有良好勞動(dòng)效能的狀態(tài)，通常用人體測(cè)量、體格檢查和各種生理指標(biāo)來衡量。以下是小編整理的健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)和答案，歡迎參考!

(資料圖)

健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)和答案 篇1

1、下列肉類中，哪種被譽(yù)為“脂肪含量最低的保健肉”?( C )

A、豬肉 B、鴨肉 C、兔肉

2、在給兒童補(bǔ)鈣時(shí)，為了更好的吸收，必須同時(shí)( B )。

A、補(bǔ)充維生素B類 B、補(bǔ)充維生素D或增加日照時(shí)間 C、補(bǔ)充維生素E

3、被動(dòng)物咬傷后，應(yīng)立刻( B )、

A、去醫(yī)院。 B、先用肥皂水和清水刷洗傷口，再去就醫(yī)。C、酒精消毒。

4、下列哪種食物對(duì)腸道傳染疾病有很好的預(yù)防作用?( B )

A、大蔥 B、大蒜 C、花生

5、預(yù)防腸道傳染病，下列做法不對(duì)的是：( C )

A、生、熟切菜板一定要分開使用。 B、要多喝開水，不要喝生水。 C、可以多吃涼拌菜和生菜。

6、下類食物中那組可以有效地降低血脂和血壓?( A )

A、洋蔥和芹菜 B、紅薯和黃瓜 C、竹筍和菜花

7、下列那種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)：( B )

A、短跑 B、游泳 C、籃球

8、關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的說法哪項(xiàng)是正確的( A )

A、每周至少三次，每次至少三十分鐘以上。 B、每周至少五次，每次至少二十分鐘以上。 C、每周至少三次，每次至少一小時(shí)以上。

9、為了有效的預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作，下列飲食習(xí)慣正確的是( B )

A、低脂、低糖，少食用蛋白質(zhì)食物。

B 、低鹽、低脂、低糖，多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。

C、禁食肉類，多食瓜果蔬菜。

10、救助煤氣中毒的患者，下列做法錯(cuò)誤的是( C ) A、立刻開窗通風(fēng)換氣 B、關(guān)閉煤氣管道閥門 C、馬上打開抽油煙機(jī)換氣

11、發(fā)現(xiàn)有人觸電，下列做法不正確的有( A )

A、用手將觸電者與電器拉開。

B、用干燥的木棍將觸電者與電器分開 。

C、及時(shí)送去醫(yī)院救治。

12、柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，但不正確食用易引起腸梗阻，正確食用柿子的方法是：( B )

A、柿子不能飯后食用，不能與雞蛋同食。

B、柿子不能空腹食用，不能與雞蛋、白薯、香蕉同食。

C、柿子不能與蘋果、李子同食。

13、下列那種情況不會(huì)傳染艾滋病( A )

A、與艾滋病患者共餐。

B、與艾滋病患者共用針灸銀針。

C、使用艾滋病患者的血制品。

14、哪種食物含有核黃素，并且對(duì)預(yù)防心臟病，癌癥等疾病有很大好處( C ) A、小麥 B、大米 C、玉米

15、長(zhǎng)期食用小雜糧對(duì)糖尿病，高血脂和心臟病等都有很好的預(yù)防作用，下列各組中的作物全部屬于小雜糧的一組是( C )

A、小麥、玉米、大豆、薯類、水稻 B、花生、大豆、玉米、高粱、綠豆 C、高粱、谷子、蕎麥、綠豆、燕麥

16、下列哪種糧食作物主要產(chǎn)于偏遠(yuǎn)山區(qū)，幾乎屬于沒有受到污染的純天然綠色食品( C )

A、小麥 B、水稻 C、小雜糧

17、胡蘿卜素有利于身體健康，為了有利于更好的吸收胡蘿卜素，下列關(guān)于胡蘿卜的正確食用方法是( C )

A、清蒸胡蘿卜 B、生吃胡蘿卜 C、用油烹制胡蘿卜

18、早餐十分重要，如長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體危害很大，易引起( A )疾病。 A、膽結(jié)石和胃炎 B、營(yíng)養(yǎng)不良和低血壓 C、腸炎和便秘

19、多吃下列哪組食物對(duì)頭發(fā)有利( B )

A、蜂蜜 B、黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類 C、肉、蛋 、奶類

20、補(bǔ)充鐵劑可以預(yù)防缺鐵性貧血，下列哪組食物中含鐵最高( C )

A、雞肉和米飯 B、豆腐和牛奶 C、菠菜和豬肝

21、以下食物中含鈣最高的是( A )

A、蝦皮 B、蘋果 C 、牛肉

22、每人每天最好喝( B )杯水。

A、7 B、8 C、5

23、什么時(shí)間吃水果比較好? ( A )

A、飯前食用 B、飯中食用 C 、飯后食用

31、人體含水量百分比最高的器官是( C )

A、肝臟 B、腎臟 C、眼球

32、人體最大的解毒器官是( C )

A 、胃 B、腎 C、肝

33、自然界中，有“智慧元素”之稱的是 ( B )

A、鐵 B、碘、 C、鈣

34、土豆不宜存放在什么地方?( C )

A、干燥處 B、通風(fēng)處 C、日光照射處

35、吃太多手搖爆米花機(jī)爆出的米花會(huì)導(dǎo)致( B )

A、錫中毒 B、鉛中毒 C、鉻中毒

36、人體消化道中最長(zhǎng)的器官是( A )

A、小腸 B、盲腸 C、大腸

37、下列干果中脂肪含量最高的是( C )

A、開心果 B、瓜子 C、核桃

38、燒菜時(shí)最好在何時(shí)加碘鹽以減少碘的損失?( B )

A 、燒菜加水后 B 、菜將出鍋時(shí) C 、燒菜加水前

39、怎樣刷牙才算正確?( B )

A、每日兩次，橫刷 。 B、每日早晚各刷一次，豎刷。 C、每日一次，豎刷。

40、老年人的飲食應(yīng)該做到：( C )

A、大魚、大肉保證營(yíng)養(yǎng)。

B、想吃什么就吃什么，不予限制。

C、清淡少鹽，合理搭配。

41、 日常飲用水最好的是( C )

A、果汁 B、飲料 C、茶水和白開水

42、肥胖容易引發(fā)的疾病不包括( B )

A、冠心病 B、肺炎 C、脂肪肝

43、治療高血壓的有效運(yùn)動(dòng)方法不包括( C )

A、步行 B、太極拳 C、劇烈運(yùn)動(dòng)

44、下列哪些運(yùn)動(dòng)適合老年人( C )

A、山地自行車 B、戶外登山 C、保健操

45、一天中，( C )為空氣污染的高峰時(shí)間。

A、7點(diǎn)和17點(diǎn) B、12點(diǎn)和18點(diǎn) C、7點(diǎn)和 19點(diǎn)

46、健身慢跑要注意的事項(xiàng)不包括：( C )

A、遵守循序漸進(jìn)的原則。

B、每次跑步時(shí)間不少于30分鐘。

C、跑步后由于出汗過多，可大量飲水。

47、吃海鮮時(shí)不應(yīng)喝以下那種飲料( A )。

A、啤酒 B、茶 C 、牛奶

48、下列哪種維生素可以治療腳氣病?( B )

A、維生素A B、維生素B C、維生素C

49、為了減輕眼睛疲勞，看電視時(shí)要保持適當(dāng)距離，如14寸彩電應(yīng)保持的距離為( B )

A、1米 B、2米 C、1、5米

50、黃曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉變產(chǎn)生黃曲霉素的是( C ) A、土豆 B、大豆 C、花生

51、下列關(guān)于洗頭不正確的做法是：( A )

A、晚上洗發(fā)，濕發(fā)入睡。

B、定期更換洗發(fā)水。

C、洗發(fā)過程中，按摩頭皮。

52、刮痧是一種綠色自然理療方法，但它也有一定的禁忌癥，下列哪種疾病患者不宜刮痧( B )

A、頭痛和高血壓 B、血液病患者 C、乳腺增生和婦科炎癥

53、進(jìn)行刮痧理療之后，必須做到的注意事項(xiàng)有( A )

A、防風(fēng)，保暖，至少三小時(shí)以后再洗澡。

B、熱敷理療部位。

C、痧不退也可再次進(jìn)行刮痧。

55、健康生活方式的基礎(chǔ)包括以下幾個(gè)方面?(C)

A、合理膳食、講究衛(wèi)生、戒煙限酒、心理平衡

B、注意保健、適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、講究衛(wèi)生

C、適量運(yùn)動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理平衡

D、勞逸結(jié)合、心理平衡、合理膳食、戒煙限酒

56、 什么時(shí)間段是睡眠的最佳時(shí)間?( B )

A 晚上9點(diǎn)--凌晨3點(diǎn)

B晚上10點(diǎn)--凌晨4點(diǎn)

C晚上11點(diǎn)--凌晨5點(diǎn)

D晚上12點(diǎn)--凌晨6點(diǎn)

57、 中國(guó)居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類食物攝入量是多少克? ( B )

A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500

58、 世界衛(wèi)生組織將每年哪一天定為“世界無煙日”?( C )

A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日

59、什么是高血壓??。˙）

A、舒張壓持續(xù)超過90毫米汞柱　　B、舒張壓持續(xù)低于60毫米汞柱　　C、舒張壓持續(xù)低于70毫米汞柱

60、 由于學(xué)習(xí)，工作壓力過大，生活節(jié)奏加快，很多人出現(xiàn)失眠的`狀況，下列哪種食療能促進(jìn)睡眠( B )

A、生番茄汁拌雞蛋 B、酸棗仁

C、羅漢果，柿餅湯 D、蓮子加雞丁

61、 下列什么飲料的致肥成份最高 ( B )

A、水果汁 B、可樂C、紅茶 D、牛奶

62、藥物的副作用是指(A)

A、治療量時(shí)出現(xiàn)的與治療目的無關(guān)的作用

B、用藥量過大引起的不良反應(yīng)

C、治療量時(shí)出現(xiàn)的變態(tài)反應(yīng)

D、用藥時(shí)間過長(zhǎng)引起的機(jī)體損害

63、 成人每人每天應(yīng)攝入多少克食用油?( A )

A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克

64、 哪一類食物缺乏時(shí)會(huì)沒有體力、容易疲倦 ( B )

A、五谷根莖類 B、魚肉蛋豆類 C、蔬菜類 D、水果類

65、 被稱為“活維生素C丸”的是( A )

A 、紅棗 B、蘋果 C、香蕉 D、菠菜

66、白蘿卜不可與什么同食(B)

A、蘋果B、柿子C、李子D、梨子

67、 可保持骨骼,牙齒健康的是哪種食物 ( A )

A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂

68、 成人每人每天應(yīng)食入多少克奶? ( C )

A 200 B 250 C 300 D 400

69、 缺乏維生素A有那些表現(xiàn)嗎? ( B )

A、貧血B、夜盲癥 C、骨質(zhì)疏松 D、佝僂病

70、 下列哪種傳染病不可以通過接種疫苗來預(yù)防?( D )

A 乙型肝炎 B 脊髓灰質(zhì)炎 C 麻疹 D 艾滋病。

71、 缺乏維生素C容易出現(xiàn)的癥狀是 ( A )

A、敗血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血

72、 健康成年人的理想血壓值是多少毫米汞柱? ( B )

A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100

73、 手指被鐵釘扎破了需要預(yù)防哪種傳染病?( C )

A 狂犬病 B 肝炎 C 破傷風(fēng) D 出血熱。

74、 正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A )

A 1200 B 1300 C 1400 D 1500

健康知識(shí)競(jìng)賽題庫(kù)和答案 篇2

1、生活方式病是指由于人們 、娛樂等日常生活中的不良行為，以及社會(huì)的、精神的、文化的各個(gè)方面有不良因素導(dǎo)致身體或心理的疾病。

2、 因素、 因素、生物因素、衛(wèi)生服務(wù)因素都是影響健康的因素。

3、愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)要消滅的“四害”是 、 、 和 。

4、人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有 、脂類、糖類、無機(jī)鹽、微量元素和 。

5、保持口腔衛(wèi)生每天必須刷牙 次。

6、體育鍛煉的目的是增強(qiáng)身體各器官的功能，提高 的適應(yīng)能力，從而增進(jìn)健康。

7、成年人睡眠每天需要量為 個(gè)小時(shí)。

8、酗酒可引起酒精成癮綜合征、 、中毒性肝炎、 、心血管疾病、腫瘤、神經(jīng)精神性疾病等。

9、健康行為的“四勤”是指 、勤理發(fā)、 、勤洗曬衣被。

10、手足口病又叫發(fā)疹性口腔炎， 季比較常見，多發(fā)生于 歲以下嬰幼兒。

11、生活方式病的主要表現(xiàn)有：

A、身體瘦弱，站立時(shí)，頭、肩、臂位臵無需講究協(xié)調(diào)

B、頭發(fā)有光澤，允許有少量頭屑

C、吃霉、、煙熏、腌制等污染的食物，不僅可引起食物中毒，并可誘發(fā)癌癥

D、生活習(xí)慣及衛(wèi)生差，容易染上胃腸道傳染病

12、下列屬于健康行為的是：

A、少精多粗 B、少衣多浴 C、少言多行 D、少煩多眠

13、正確處理好人際關(guān)系，應(yīng)做到：

A、加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡

B、凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對(duì)方著想

C、敢于堅(jiān)持真理，維護(hù)正義

D、善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計(jì)較

14、世界無煙日是：

A、3月24日 B、4月25日 C、5月8日 D、5月31日

15、以下怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？

A、起居規(guī)律，按時(shí)睡覺或起床 B、睡姿無要求，怎么舒適怎么睡

C、床上用品無需經(jīng)常換洗 D、枕頭高度始終，忌過高或過低

16、怎樣預(yù)防流行性結(jié)膜炎（紅眼病）？

A、勤用流水洗手，不與他人共用毛巾、手帕 B、不用手揉眼睛

C、紅眼病流行時(shí)可以去游泳 D、患紅眼病無需隔離

17、怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾？

A、不喝生水 B、多運(yùn)動(dòng)

C、飯前便后洗手 D、不吃不潔食物

18、怎樣預(yù)防腫瘤？

A、可以吃油炸、熏制食物 B、冬季注意保暖，避免寒冷刺激

C、廚房要安裝抽油煙機(jī)，減少油煙吸入

D、慎用激素類藥物，預(yù)防乙肝，推廣乙肝疫苗接種工作

19、請(qǐng)列舉出三種有氧代謝運(yùn)動(dòng)。

20、請(qǐng)列舉出人體必須的營(yíng)養(yǎng)素：（至少列舉是三類）

健康教育知識(shí)試題答案

1、衣、食、住、行

2、生活方式、環(huán)境

3、老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂

4、蛋白質(zhì)、維生素

5、兩

6、人體環(huán)境

7、7—8

8、慢性胃炎、肝硬化

9、勤洗澡、勤剪指甲

10、夏秋、5

11、CD 12、ABCD 13、ABC 14、D

15、AD 16、AB 17、ACD 18、CD

19、答：快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。

20、答：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類（也稱碳水化合物）、維生素、無機(jī)鹽（也稱礦物質(zhì)）和水