影音先锋AⅤ天堂资源站,13小箩利洗澡无码视频APP,午夜理论片日本中文在线,最近新免费韩国日本电影

首頁 > 知識(shí)百科 > 

孩子睡眠不好的解決方法 快資訊

2023-08-11   來源:萬能知識(shí)網(wǎng)

孩子睡眠不好的解決方法

一、小孩睡眠差怎么處理


(資料圖片)

首先要明白,寶寶的睡眠質(zhì)量是可以培養(yǎng)的。

讓寶寶白天玩得高興一點(diǎn),玩累了自然就會(huì)進(jìn)入香甜的睡眠之中了,臨睡前給孩子洗一個(gè)舒服的熱水澡,喝杯牛奶,對促進(jìn)睡眠也都是有很大的幫助的。再者也可以選擇音樂,故事等方式為孩子創(chuàng)造一個(gè)更加適合睡眠的環(huán)境,這些對于促進(jìn)寶寶的睡眠都有好處。

如果說償試了各種辦法之后,寶寶還是不肯乖乖的入睡的話,則要注意方式方法了。這個(gè)時(shí)候做家長的就要開始反思,日常的育兒是否科學(xué)了。

新生兒的每天睡眠時(shí)間大概在16到18個(gè)小時(shí)之間,而6個(gè)月左右的孩子的睡眠時(shí)間多在14到16個(gè)小時(shí)之間,而周歲的孩子的睡眠時(shí)間有所遞減。這個(gè)時(shí)候家長就要知道孩子的睡眠時(shí)間是不是在這個(gè)時(shí)間段。比如說白天已經(jīng)睡了很久了,自然到了夜晚就不想在睡了。

其次還要了解孩子的睡眠時(shí)間。

正常情況下兩周歲以內(nèi)的孩子一天至少要有兩次小睡,這個(gè)不同的寶寶都會(huì)有不同的"睡眠規(guī)律。事實(shí)上這一個(gè)規(guī)律從孩子出生開始就可以培養(yǎng)了,只要抓住了寶寶的規(guī)律,就可減少媽媽的負(fù)擔(dān),也更有利于孩子的睡眠質(zhì)量。

如果孩子確實(shí)睡眠不足,而又不肯入睡,那么做家長的就要耐心的引導(dǎo)了,不可過于急躁,否則容易引起惡性循環(huán)。盡量把孩子留在床上,給孩子講故事,聽音樂。如果孩子還是執(zhí)意要下床,就盡量的讓他呆在房間里玩,然后再輕聲的哄孩子上床睡覺。

如果孩子還是要出去的話,那么建議家長可以關(guān)掉所有的燈了,留孩子在外面,大多數(shù)情況下孩子看到外面黑洞洞的家長也沒有跟來就會(huì)自然的回來求助的,這個(gè)時(shí)候你要堅(jiān)決的跟孩子說,天黑了,大家都去睡覺了,寶寶也睡覺之類的,用孩子喜歡的方法哄孩子睡覺,然后讓孩子回到房間,這個(gè)時(shí)候你可以撫摸孩子的背部,按摩孩子的腳底,這樣就會(huì)使孩子漸漸安靜下來,而選擇安然入睡的。

另外還要注意不要讓寶寶睡前吃得過于飽,吃過飽,腸胃不舒服自然不會(huì)入睡,同樣的也不要讓孩子過度的喝水,否則容易被尿憋醒。

建議平時(shí)還要注意培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺的習(xí)慣,這樣可以減少孩子對父母的依賴感,當(dāng)家長有事不能陪孩子入睡時(shí),也不用擔(dān)心孩子會(huì)不肯睡覺,所以從小就讓孩子有一個(gè)獨(dú)立的小床和被子也是培養(yǎng)孩子也是非常重要的。

二、寶寶睡眠不好的原因在哪

1、尿濕了。

當(dāng)寶寶在晚上有大小便時(shí),排泄物會(huì)讓寶寶感覺屁屁不舒服,這樣也就自然會(huì)讓寶寶哭個(gè)不休了。要馬上止哭,當(dāng)然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

2、缺乏安全感。

有時(shí)候?qū)殞毧床灰姲职謰寢專只蛘弑煌鈦淼哪承┞曇趔@醒了,在缺乏安全感的情況下,自然也就會(huì)哭起來,以喚起爸爸媽媽的注意。

3、白天已睡夠。

有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了,到晚上自然就毫無睡意了,雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂,但有時(shí)候在無聊的時(shí)候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍,因此會(huì)有哭聲來引起爸媽的注意。

4、肚子餓了。

寶寶的胃容量小,進(jìn)食次數(shù)比較頻繁,如果半夜感覺肚餓,自然也會(huì)哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧,那么應(yīng)該就不會(huì)有太大問題。

5、身體不適。

如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺,那么,媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方,例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等,如發(fā)現(xiàn)有異常情況,需要馬上到醫(yī)院進(jìn)行診斷。

三、孩子睡眠不好需要警惕什么方面

寶寶在正常睡眠時(shí)安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲,如果突然出現(xiàn)打鼾、面紅等癥狀的時(shí)候,很可能都是生病的前兆。所以作為家長千萬不能認(rèn)為孩子只要睡著了就“萬事大吉”,而是要經(jīng)常注意觀察孩子的睡眠狀況,以便及早發(fā)現(xiàn)各種病癥的征兆。

例如曾有調(diào)查顯示,在有打鼾習(xí)慣的兒童中,有超過60%的半夜會(huì)咳嗽,而已罹患?xì)獯囊策_(dá)到40%左右;而有86%的氣喘兒童,半夜睡覺既打鼾又咳嗽,因而證明了打鼾、氣喘與半夜咳嗽的關(guān)聯(lián)性。

除了睡覺打鼾可能為氣喘前兆外,還有以下幾種情況需要注意:

一、睡前煩躁、磨人,入睡后容易驚醒而且全身干澀、面紅,脈搏超過了正常數(shù),這常預(yù)示著發(fā)燒即將來臨。

二、入睡后撩衣蹬被,并拌有兩顴及口唇發(fā)紅,口渴或手足心發(fā)熱等癥狀,中醫(yī)認(rèn)為是陰虛肺熱所致。

三、入睡后面朝下,屁股高抬,并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀,中醫(yī)認(rèn)為是“心經(jīng)熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后,余熱未凈所致。

四、入睡后翻來覆去,反復(fù)折騰,常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀,這是胃有宿食的緣故,應(yīng)及時(shí)消食導(dǎo)滯。

四、孩子一般有什么睡眠障礙呢

隨著年齡的增長,孩子的睡眠逐漸接近成人的規(guī)律,但是一些爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn),孩子入睡非常困難,常常出現(xiàn)驚夢、夜啼等現(xiàn)象。這通常就是因?yàn)楹⒆诱鎸τ變核哒系K:

1、入睡困難或睡眠不安。前者為孩子不能入睡,后者則表現(xiàn)為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大,睡眠障礙的形式愈接近成人。所以,入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒,同時(shí)還要讓他(她)養(yǎng)成定時(shí)起居的睡眠習(xí)慣。

2、夢魘。白天受到恐嚇或過度興奮,或睡眠時(shí)胸部受壓使呼吸不暢等因素,都可能使孩子發(fā)生夢魘,具體表現(xiàn)為從噩夢中驚醒,醒后仍有短暫的情緒緊張、并伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現(xiàn)象,對夢中緊張景象可恍惚回憶,片刻后安靜入睡。

3、夜驚。從睡眠中驚起,兩眼直視、表情緊張、激動(dòng)不寧、大聲喊叫啼哭、不易叫醒、不聽勸慰,15分鐘后又復(fù)入睡。

4、夢游癥??稍诰褚蛩刈饔孟掳l(fā)生,也是癲癇表現(xiàn)之一。孩子從睡眠中起床,步態(tài)不穩(wěn)如醉酒狀,面無表情,往往不語,在室內(nèi)走動(dòng),可避開障礙物。片刻后自行上床復(fù)睡。有時(shí)絆倒在路旁后立即入睡,醒后對夢中的經(jīng)歷不能回憶。

夜驚和夢游可能是神經(jīng)癥的一種表現(xiàn),也可以是癲癇的一種癥狀,需要作腦電圖檢查以作鑒別。

詞條內(nèi)容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域),建議您咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

推薦詞條

<蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>