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酸棗仁例假期能吃嗎?例假期失眠怎么辦?

2023-07-07   來源:巴中在線

酸棗仁例假期能吃嗎

一般沒有太大的影響。 酸棗仁味甘、酸,偏平性,其中并不含有可以活血化瘀的成分,所以一般在例假期間服用的話是不會對月經造成很大影響的。 而且對于一些女性來說,在例假期間可能會出現失眠多夢的情況,而酸棗仁具有補肝、寧心、安神的作用,所以在例假期間適量地服用一些酸棗仁的話還能起到鎮靜安神、促進睡眠的作用。

例假期失眠怎么辦 ?

視情況而定。 例假期失眠的治療方法需要根據導致失眠的原因來解決,如果是因為生理或心理因素所導致的,那么首先建議可以自行放松心情,避免太大的壓力,其次可以進行適量的運動來促進睡眠,一般在例假期結束之后就能夠恢復正常。 如果是因為病理因素所導致的失眠,那么就需要患者及時地去醫院進行就診,然后在醫生的指導下通過服用藥物來進行治療。

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