操作方法

• 01

  小睡一會(huì)兒
  很多考生為了不耽誤考試，會(huì)很早的來到考場(chǎng)的。所以很多考生會(huì)出現(xiàn)迷迷糊糊感覺沒有睡醒的狀態(tài)。想要緩解這種狀態(tài)的話，到了考場(chǎng)以后可以在桌子上趴上一會(huì)兒進(jìn)行小睡。這種小睡是指稍微趴在桌子上休息一會(huì)兒。雖然休息的時(shí)間不長，但是這樣休息一會(huì)兒可以很好的提神醒腦。

  
• 02

  夏天考試多喝水
  如果考試的時(shí)間是在夏天，夏天由于天氣太炎熱，所以人體會(huì)出大量的汗，這個(gè)時(shí)候在無形之中就會(huì)消耗很多能量，所以人在這種情況下會(huì)感覺疲憊，如果考試時(shí)間在夏天，那么最好在考試之前補(bǔ)充一些水分，這樣可以有效的緩解疲憊的狀況，可以以很足的精神氣應(yīng)對(duì)考試。

  
• 03

  多吃含鉀的食物
  學(xué)生面對(duì)的考試是比較多的，所以很多學(xué)生在考試的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)迷糊的狀態(tài)，如果想要解決這種狀況，在平時(shí)的時(shí)候就要多吃含鉀的食物，多吃含鉀的食物，人就不容易感覺疲勞，在考試的時(shí)候就可以以很足的精神氣去考試。

  
• 04

  中午不要復(fù)習(xí)太多
  很多考生為了很好的應(yīng)對(duì)考試，所以在考試當(dāng)天也會(huì)進(jìn)行復(fù)習(xí)，如果要進(jìn)行復(fù)習(xí)的話，千萬不要在中午的時(shí)候復(fù)習(xí)，尤其是在夏天的中午，由于天氣的特別悶熱，即便是在中午復(fù)習(xí)的話，也沒有太多的用處，最好將復(fù)習(xí)的時(shí)間安排在早上和晚上這兩個(gè)階段，這兩個(gè)階段的天氣是比較涼快的。不僅可以復(fù)習(xí)好，而且可以很好的應(yīng)對(duì)考試。

  
• 05

  喝綠豆湯
  考生如果想要以精神抖擻的姿態(tài)應(yīng)對(duì)考試，那么在考試之前可以喝上一些綠豆湯，尤其是在炎熱的夏季，喝上一些綠豆湯，可以有效的消除疲勞和燥熱，喝了綠豆湯以后，整個(gè)人都會(huì)感覺比較舒爽。

  
• 06

  吃香蕉
  經(jīng)常健身的人在健身之前都會(huì)吃一個(gè)香蕉，香蕉，由于含鉀量特別高，所以吃香蕉有助于在運(yùn)動(dòng)時(shí)集中精神。同樣對(duì)于考生，這個(gè)方法也是很管用的，在考試之前可以吃香蕉，這樣在考試的時(shí)候就可以集中精神應(yīng)對(duì)考試了。

  
• 07

  適度按摩頭部
  很多考生在考試的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)犯困或者是迷糊的狀態(tài)，如果想要緩解這種狀態(tài)，那么可以適度的按摩頭部。在按摩頭部的時(shí)候，可以順便按按太陽穴，這樣可以有效的緩解疲勞，給自己提神。

  
• 08

  涂抹清涼油
  在夏天進(jìn)行考試的時(shí)候，由于天氣特別的熱，所以人會(huì)感覺非常的煩躁，這種情況下，如果想要提神醒腦來應(yīng)對(duì)考試的話，可以直接在太陽穴的位置涂抹上少許的清涼油，這樣可以達(dá)到提神醒腦效果。

  

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