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孩子要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素,鈣鐵鋅可以同補(bǔ)嗎?

2022-02-24   

操作方法

  • 01

    同補(bǔ)降低吸收率
    鈣鐵鋅進(jìn)入腸道內(nèi)粥,是通過(guò)相同的途徑進(jìn)行吸收的,那么如果一起服用的話(huà),就會(huì)出現(xiàn)相互抵抗的現(xiàn)象,會(huì)大大影響吸收率的。

  • 02

    造成營(yíng)養(yǎng)流失
    比如說(shuō)市面上買(mǎi)的那些鈣鐵鋅同時(shí)補(bǔ)的各類(lèi)口服液,盡可能不要選擇了,因?yàn)檫@三種元素一起服用的話(huà),不但達(dá)不到補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的效果,還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)元素被流失的現(xiàn)象。

  • 03

    鈣鋅間隔服用才有效果
    如果說(shuō)非要在同一時(shí)間段進(jìn)行鈣鐵鋅的補(bǔ)充,那么時(shí)間上面一定要間隔開(kāi)來(lái),先補(bǔ)鋅然后補(bǔ)鈣,這樣才會(huì)有效果的。

  • 04

    鐵元素單獨(dú)分開(kāi)補(bǔ)
    鈣鋅這兩種營(yíng)養(yǎng)元素可以在同一時(shí)間斷補(bǔ)充,只要做好間隔就行,但是鐵元素的話(huà)就不要一起搭配了,把鈣鋅兩種元素補(bǔ)好了,再進(jìn)行鐵的補(bǔ)充。非要一起補(bǔ)充的話(huà),鐵元素在一兩個(gè)小時(shí)后才能進(jìn)行補(bǔ)充。

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