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考試如何做到不緊張

2022-02-24   

考試的時候,我們每個人難免都會緊張,怎么解決呢?

操作方法

  • 01

    充分復習
    充分的復習使你胸有成竹,在考試之前就不會那么緊張了。所以在考試前,一定要做好準備,做到心中有數(shù)。

  • 02

    聽舒緩的音樂也能幫助考生放松,考生還可以出門跑跑步,出出汗,也能放松一下自己。

  • 03

    考試前幾天,最好吃得清淡一點,如果天氣炎熱,可以喝點綠豆湯,清心安神。

  • 04

    在考試中,還可以自我暗示,這道題這么難,他們肯定都不會做,我不會做也沒有關系。還可以告訴自己,自己不緊張,就可以拿高分,所以要放松心態(tài)認真做題。

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