冠心病的預(yù)防措施

冠心病的發(fā)作常常與季節(jié)變化、情緒激動(dòng)、體力活動(dòng)增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關(guān)。那么你對(duì)冠心病防治了解多少呢?以下是由小編整理關(guān)于冠心病防治知識(shí)的內(nèi)容，希望大家喜歡!

(相關(guān)資料圖)

1、什么是冠心病?有哪些類(lèi)型?

冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng)，指供給心臟營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的血管冠狀動(dòng)脈發(fā)生嚴(yán)重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病，亦稱(chēng)缺血性心臟病。冠心病是動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變的最常見(jiàn)類(lèi)型，也是危害中老年人健康的常見(jiàn)病。本病多發(fā)生在40歲以后，男性多于女性，腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者，城市多于農(nóng)村，平均患病率約為6、49%，而且患病率隨年齡的增長(zhǎng)而增高，是老年人最常見(jiàn)的一種心血管疾病。隨著人民生活水平的提高，目前冠心病在我國(guó)的患病率呈逐年上升的"趨勢(shì)，并且患病年齡趨于年輕化，因此，21世紀(jì)我國(guó)面臨心血管疾病的挑戰(zhàn)，能否扼制危害人類(lèi)健康的“第一殺手”，關(guān)鍵在于預(yù)防。

冠心病的臨床分型有心絞痛、心肌梗塞和猝死三型

2、冠心病的危險(xiǎn)因素有哪些?

冠心病是多因素的疾病，為多種因素作用于不同環(huán)節(jié)所致。這些因素為危險(xiǎn)因素，主要包括：

(1)年齡：本病多見(jiàn)于40歲以上的中老年人，49歲以后進(jìn)展較快，但近年來(lái)，冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢(shì);

(2)性別：在我國(guó)，男女比例約為2∶1。但女性絕經(jīng)期后，由于雌激素水平明顯下降， LDL水平升高，女性冠心病發(fā)病率明顯上升，有資料表明，60歲以后，女性發(fā)病率大于男性;

(3)職業(yè)：腦力勞動(dòng)者大于體力勞動(dòng)者，經(jīng)常有緊迫感的工作較易患病;

(4)飲食：常進(jìn)食較高熱量的飲食、較多的動(dòng)物脂肪、膽固醇者易患本病。同時(shí)，食量大也易患本病;

(5)血脂：由于遺傳因素，或脂肪攝入過(guò)多，或脂質(zhì)代謝紊亂而致血脂異常者，易患本病;

(6)血壓：血壓升高是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍;

(7)吸煙：吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。吸煙者與不吸煙者比較，本病的發(fā)病率和死亡率增高2～6倍，且與每日吸煙的支數(shù)成正比;

(8)肥胖：肥胖者易患本病，體重迅速增加者尤其如此;

(9)糖尿病：有資料表明，糖尿病病人本病發(fā)病率是非糖尿病者的2倍;

在以上因素中，血壓過(guò)高、體重超標(biāo)、膽固醇過(guò)高或過(guò)低是導(dǎo)致冠心病的最危險(xiǎn)因素。

3、冠心病的治療方法有哪些?

冠心病的治療主要包括心絞痛發(fā)作時(shí)的止痛治療和平時(shí)的預(yù)防治療。以預(yù)防治療為主。冠心病的治療必須止痛治療與預(yù)防治療相結(jié)合,發(fā)作時(shí)的止痛治療以舌下含用硝酸甘油或消心痛為主。而預(yù)防治療包括藥物治療、手術(shù)治療和運(yùn)動(dòng)治療。

4、你自己怎樣早期發(fā)現(xiàn)冠心病?

冠心病是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，處于這個(gè)年齡階段的人，在日常生活中，如果出現(xiàn)下列情況，要及時(shí)就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)冠心病，以免延誤病情。

(1)勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3～5分鐘，休息后自行緩解者。

(2)體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時(shí)自行緩解者。

(3)出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛等。

(4)飽餐、寒冷或看驚險(xiǎn)影片時(shí)出現(xiàn)胸痛、心悸者。

(5)夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

(6)性生活或用力排便時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

(7)聽(tīng)到周?chē)蔫尮穆暬?u>其他噪聲便引起心慌、胸悶者。

(8)反復(fù)出現(xiàn)脈搏不齊、不明原因心跳過(guò)速或過(guò)緩者。

5、何為冠心病的一級(jí)預(yù)防，一級(jí)預(yù)防的內(nèi)容有哪些?

冠心病的一級(jí)預(yù)防是指對(duì)沒(méi)有冠心病的人群進(jìn)行對(duì)危險(xiǎn)因素的干預(yù)，目的是防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，其措施主要有：

(1)控制高血壓。對(duì)高血壓病人應(yīng)飲食清淡，防止食鹽過(guò)多，多吃蔬菜、豆類(lèi)等含鉀高的食物及含鈣高的食物，避免飲酒和肥胖，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持精神愉快。

(2)降低血脂。較長(zhǎng)時(shí)間的維持膽固醇于理想的水平，可達(dá)到預(yù)防冠心病的發(fā)病或不加重冠心病的目的。根據(jù)自己的膽固醇水平，在生活中采取正確的措施。在膳食結(jié)構(gòu)上，要保持傳統(tǒng)的低脂肪、多青菜、素食為主的優(yōu)點(diǎn)，改變低蛋白、低鈣、高鹽的缺點(diǎn)，使總膽固醇水平保持在5、2mmol/L(200mg/dl)以下，對(duì)總膽固醇水平在6、24mmol/L(240mg/dl)以上者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物和非藥物兩種降脂措施。

(3)戒煙。

(4)增加體力活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是最有效的健康手段。如能每日或至少隔日作20～30分鐘的中等程度的活動(dòng)(達(dá)極量的50%～70%)就能有效地增強(qiáng)心功能。

(5)調(diào)節(jié)A型性格。A型性格具有時(shí)間緊迫感、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、易激怒、缺乏耐心等特點(diǎn)。所以，A型性格的人宜針對(duì)性地采用心理調(diào)整、氣功、太極拳等方法加以調(diào)整。