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教你幾招緩解心理壓力的辦法

1、大部分人的壓力都是由內(nèi)因與外因共同引起的。相信很多人都有這樣的經(jīng)歷：上學(xué)的"時候面臨考試時的狀態(tài)。上班時工作任務(wù)量大或者難辦。生活中家人朋友對自己的不理解和誤會。等等都會讓人感到壓力。

2、如果在同一個環(huán)境的時間太久了，又少有出行。那么很容易就會給人帶來壓力。因為對周圍太熟悉、就會失去新鮮感與探索的動力。所以。如果現(xiàn)在已經(jīng)感覺自己有心理壓力又不知道如何放松。那么不如就從換一個環(huán)境開始吧。

3、其實只要適當(dāng)?shù)慕o自己放個假，出去走一走?？匆幌潞兔刻焖姴灰粯拥木吧?，會讓心情舒暢很多。建議可以選擇自然環(huán)境好的短途出游，既不會太累。又可以放松心情。所以說適當(dāng)?shù)慕o自己放個假也是很好的方法。