潔面之后，及時用上具有補(bǔ)水保濕功效的水乳液，并且每兩天做一次面膜護(hù)理，隨身攜帶保濕噴霧;堅持早睡早起，每日早起空腹喝一杯白開水，每天喝一些蜂蜜檸檬水，每天堅持鍛煉半小時左右;多吃一些新鮮水果蔬菜，例如橙子、奇異果、番茄等等。

1、肌膚補(bǔ)水

每天在潔面之后，要及時用上具有補(bǔ)水保濕功效的水乳液，并且每兩天做一次面膜護(hù)理，最好不要超過20分鐘，自己可以準(zhǔn)備一個噴霧小瓶子裝一些爽膚水，隨身攜帶肌膚缺水時就能及時補(bǔ)水了。此外，減少使用化妝品，將化妝品對肌膚的傷害盡量降到最低。

2、平時保養(yǎng)

不要熬夜，堅持早睡早起，保持良好的作息習(xí)慣，每日早起空腹喝一杯白開水，清理腸道。每天喝一些蜂蜜檸檬水，每天堅持鍛煉半小時左右，讓肌膚保持活力。

3、食物補(bǔ)水

多吃一些新鮮水果，例如橙子、奇異果等等。多吃一些富含維生素的番茄，吃點(diǎn)銀耳蓮子粥，滋潤養(yǎng)生。紅酒有活血美容的功效，可以偶爾喝一點(diǎn)但不可過量。