鐵人三項(xiàng)雖然已經(jīng)在奧運(yùn)會(huì)上出現(xiàn)了很長時(shí)間，但這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還是新型運(yùn)動(dòng)，也是非常經(jīng)典的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能和意志力都有著非常高的要求，所以才被稱為鐵人三項(xiàng)，那么鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)呢?下面就跟著一起來了解一下吧!

鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)

鐵人三項(xiàng)主要是指游泳、自行車以及跑步三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，一般來說游泳會(huì)最先開始，水深多為1.8米，可以使用任何的游泳姿勢(shì)，大部分運(yùn)動(dòng)員都會(huì)選擇自由泳，接著就會(huì)開始自行車項(xiàng)目，一般是跑6-8圈的環(huán)形賽道，而最后一項(xiàng)則是跑步，多是跑在100米的長直道上，十四運(yùn)上就有過這一項(xiàng)目。

鐵人三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)距離

鐵人三項(xiàng)中分為三種類型，一是短距離的游泳為0.75公里，自行車為20公里，而跑步則是5公里左右，而奧運(yùn)會(huì)上的鐵人三項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)距離則較長，游泳多為1.5公里，自行車則多為40公里，跑步則達(dá)到10公里，第三種則是長距離，游泳4公里，自行車則是130公里，跑步為整整30公里。

鐵人三項(xiàng)世界紀(jì)錄時(shí)間

鐵人三項(xiàng)世界上最好的男子紀(jì)錄是由德國的揚(yáng)·弗羅德諾創(chuàng)造的，在2016年他創(chuàng)造了7小時(shí)35分鐘39秒的紀(jì)錄，其中游泳用了45分22秒，而自行車則用了4小時(shí)8分7秒，而跑步則用了2小時(shí)39分18秒，在整整七個(gè)半小時(shí)中不斷的運(yùn)動(dòng)，堪稱史上最累的比賽。

鐵人三項(xiàng)世界最好的女子紀(jì)錄則是由澳洲美女梅麗莎·豪斯查德創(chuàng)造的，時(shí)間為8小時(shí)31分鐘5秒，其中游泳用了45分22秒，自行車用了4小時(shí)40分，而跑步則只用了兩小時(shí)四十四分，此前是由丹尼拉·里夫創(chuàng)造了世界紀(jì)錄，用時(shí)8小時(shí)46分46秒，而澳洲美女后來縮短了20分鐘的時(shí)間。