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練習(xí)急停跳射技巧的七大注意事項(xiàng)

一：急停必需腳要彎才能停的住。很多人在快跑后腳彎曲不夠，所以，當(dāng)要急停時(shí)就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。

二：停是先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。

三：運(yùn)球急停跳投的收球前之‘運(yùn)球’要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會(huì)跳的.快。

四：急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。

五：跳投的主要力量來源，源自于跑步的動(dòng)力與跳起的動(dòng)力，也就是將水平動(dòng)力改變?yōu)榇怪眲?dòng)力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈。所以，急停跳投基本上手的動(dòng)作是很輕巧的，每一個(gè)動(dòng)作的支點(diǎn)都是穩(wěn)定的。

六：腳肌耐力不足、原地投籃動(dòng)作不合理，是兩個(gè)影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會(huì)很快；原地投籃動(dòng)作不合理，移位投籃就更難捉到要領(lǐng)了。

七：急停跳投最好采用單腳跳停，后續(xù)腳再墊步而跳投；當(dāng)然，若腳肌力充足，你當(dāng)然可以做雙腳急停跳投。