戒酒的方法以及注意事項

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長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對自己的軀體，神經(jīng)系統(tǒng)，心理狀態(tài)帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關系，夫妻關系，還會帶來一系列工作和社會問題。戒酒者應該多喝水，多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。如何戒酒癮更有效？以下是小編為大家整理的戒酒的方法以及注意事項，希望能夠幫助到大家。

戒酒有哪些方法？

由于飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹慎。

端正戒酒態(tài)度之后，要和家人和朋友說清楚，讓你的家人監(jiān)督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強行勸酒，要讓朋友在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能長期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒

住院封閉治療：多采用長期封閉住院治療，醫(yī)護人員強制控制。但缺點是：出院后即飲，治療費用高，易新形成精神障礙。

西藥治療：醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安定藥物等進行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時必須在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，而且患者自身應該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。

生活中戒酒需要注意的

在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時做到少量及慢慢喝。

冥想也是戒酒的理想偏方。平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮(zhèn)定下來，并減少對酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。坐在一個舒適的地方并播放喜歡的音樂。點幾只蠟燭并在浴缸中放松。此外，還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉(zhuǎn)移開的事情。

在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內(nèi)細胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。

平時愛喝酒的人，一定要多服用復合維生素，如B1、B3。

多吃一些氨基酸藥物，減少酒對機體的損傷。

飲食應均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

自己一定要清楚認識到大量飲酒對身體有嚴重危害。

如果在戒酒的時候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要堅持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因為喝酒患上疾病的人。

如何戒酒癮更有效

戒酒的好處有哪些

1、改善心情

相信很多人都看見喝醉酒的人，在酒桌上喜歡胡說八道，有時候還會情緒激動，所以戒酒能夠有效的改善我們的心情，對于我們的.身心健康也很有好處。

2、改善肝功能

大家都知道，喝酒其實是很傷害我們的肝臟的，如果喝酒喝的太多的話，有的人會容易就是導致中毒的，那是因為他們的肝臟變的不好了，戒酒之后我們的肝臟會明顯變好，而且不會得一些肝臟疾病之類的。

3、對于肌膚有好處

喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張，所以說戒酒了之后我們的血脈就會恢復正常的，而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的，所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。

4、改善大腦

很多喝醉酒的人頭腦都不清晰，而且根本考慮不了問題，說白了就是腦子不好使了。根據(jù)有關科學驗證，長時間的過度飲酒會嚴重的影響頭部腦細胞的數(shù)量。所以喝醉酒對于大腦的反應能力、判斷能力都有很大的影響。

5、忍受力降低

我們大家都知道，不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的，那么這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的，所以說，我們一定要學會戒酒。

影響健康。喝酒時間長了會對于我們身體有著極大的損傷的，爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對身體影響很大的，所以說有著好的健康體魄才重要。

如何戒酒癮更有效

首先，采用強制戒酒是最不可取的，強制戒酒只能解除嗜酒者身體上對酒精的依賴，并沒有解除嗜酒者的心理依賴，所以很容易復發(fā)，戒酒并不徹底，還會引起戒斷反應，對身體也會造成損害。采用中藥戒酒該療法將中藥治療和心理治療相結(jié)合，在徹底清除酒毒的同時還解除嗜酒者的心理依賴。

其次，采用西藥戒酒的醫(yī)院主要是運用鎮(zhèn)靜安眠藥物以及戒酒硫等藥物來幫助嗜酒者戒酒，但是值得注意的是，采用西藥戒酒要謹遵醫(yī)囑，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，否則會形成藥物依賴以及產(chǎn)生不良反應。

再次、個人強制治療。個人強制治療也是戒酒的方法，主要是靠個人的意志力，必須患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無效)。

最后、替代方法。替代方法是常見的解救方法，主要依靠的是去醇飲料，它是一種代替酒精類飲料的非酒精性飲料，這種飲料的味道和成分與含酒精的飲料無大差別，但飲者不會受酒精中毒的威脅;因為這種飲料在發(fā)酵或熬制過程之前，這種新型飲料的氣味和成分與真酒差不多，可以代替含酒精較高的飲料，因此，對戒酒者是較理想的飲料。

戒酒有什么有效方法，相信通過介紹，相信大家應該有了一定的了解，希望對患者的治療帶來幫助，鳳凰中醫(yī)專家提示：酒精對于人體的傷害是非常大的，還會導致患者的判斷和認知能力，對此，及時治療是關鍵，若您對戒酒還有什么需要了解的地方可在線咨詢專家，最后祝您早日康復，重拾健康。

戒酒的注意事項

忌空腹喝酒

飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒藥物效果好呢?戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。

多喝白開水

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒時，要勤上廁所。喝烈酒時最好加冰塊。

忌豪飲

喝酒的時候不要喝太快，應該慢慢喝，讓身體有時間分解酒精內(nèi)的乙醇。

多吃綠葉蔬菜

喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。

戒酒方法有很多，關鍵是要選對合適的戒酒方法。

不要喝碳酸飲料

喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

預防的方法

1.在平時的生活中，如果要喝酒，一定要在喝酒前吃一點食物再喝酒，并且要少喝，慢喝。

2.在每次喝酒時，一定要多飲水，因酒使機體內(nèi)細胞脫水前喝一部分水，醒后再補充部分水。

3.平時愛喝酒的人，一定要多服用復合維生素，如B1、B3。

戒酒后的不良反應

飲酒很久了，突然戒酒的話可能會出現(xiàn)戒酒綜合癥：一旦不飲酒，就出現(xiàn)：嘔吐，抽搐，震顫(手，面部，舌)，譫妄，癲癇等癥狀，飲酒后有緩解。指導意見：所以，你可以通過每天少喝一點，慢慢的戒，這樣戒酒綜合癥就不會那么強烈了?！∠胍獜氐捉渚?，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。酗酒者大多營養(yǎng)不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質(zhì);在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果。專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。

戒酒不是一件很容易的事情，不能說忍著不喝酒就可以戒掉。這種事情還需要靠其他方面的協(xié)助，一些營養(yǎng)豐富的食物是必不可少的。在各個方面都要協(xié)調(diào)好才會真正起到戒酒的效果。所以不要盲目戒酒，要制定一份可靠的計劃，按照計劃實行安全性比較高。

酗酒對身體有哪些影響

酗酒對身體有哪些影響?肥胖以及酒精是造成肝臟損傷的主要原因，而酗酒也會引起肥胖問題，多數(shù)肝臟有問題的患者都是酗酒者，一次大量的酗酒會引起急性酒精中毒，甚至導致胃出血，引起胃腸炎癥，酗酒者由于長期酗酒還會出現(xiàn)食欲不振，身體乏力，體重減輕。

酗酒對身體有哪些影響?長時間酗酒還會引起慢性酒精中毒，酒精進入人體之后從胃部以及食管進入血液，從而損害腦神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生對酒精的強烈依賴。酗酒者對酒精產(chǎn)生強烈的心理渴望給成功戒酒增加難度，還會引起心腦血管疾病以及精神障礙等問題。

酗酒對身體有哪些影響?酗酒對于身體各器官的影響是最直接的，會引發(fā)胰腺炎，影響正常消化吸收，還會使身體免疫力降低，致使疾病的發(fā)生。由于長時間喝酒還會形成酒精戒斷反應，使嗜酒者飲酒不能自拔，否則就會出現(xiàn)不良反應。