太空舞步重在練習(xí)，對(duì)于小腿肌肉有要求，初學(xué)者在光滑的地面練習(xí)教容易掌握，接下來(lái)小編將教大家如何學(xué)習(xí)太空步，希望對(duì)大家有所幫助。

操作方法

• 01

  起步
  預(yù)備姿勢(shì)，雙腳并立，兩臂自然下垂。

  
• 02

  左腳提踵，身體重心落在前腳掌上，在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距。

  
• 03

  接著腳尖離地后，屈腿向前移行至原位

  
• 04

  腳提踵，同時(shí)右腳壓腳跟，接著完成右腳為支撐腳、左腳向后滑行的動(dòng)作，兩腳交替進(jìn)行原地滑步。

  

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