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舞蹈中如何正確的踢腿

2022-02-24   

踢腿是舞蹈中的基本動作。
今天小編和大家分享舞蹈中如何正確地踢腿。

工具/材料

舞蹈房、扶桿

操作方法

  • 01

    注意站姿
    抬頭挺胸收腹,保持挺拔的站姿。
    雙腳呈一字。

  • 02

    扶桿要穩(wěn)定
    如果是后踢腿,則先練兩手扶桿,后單側扶桿。
    如果是側踢腿,則單側扶桿。
    扶桿要穩(wěn)定,才能在踢腿使保持身體的平衡。

  • 03

    用手保持平衡
    除了扶桿的一只手臂,另一只手臂抬起,保持身體的平衡。

特別提示

韌帶組織和肌肉組織的訓練著急不得。所以一定循序漸進,先易后難,不要急于求成,否則很容易受傷。

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