我們通常在感冒、鼻腔發(fā)炎的時(shí)候才會(huì)注意到鼻涕的存在，那樣子可不太雅觀。預(yù)防感冒，從身邊做起。在生活中就要多做運(yùn)動(dòng)。以下是小編分享給大家感冒流鼻涕怎么辦速效辦法以及感冒流鼻涕吃什么藥，一起來(lái)看看吧!

治療感冒流鼻涕速效辦法

1.用熱水洗衣服

(資料圖片)

如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。

2.少吃糖

有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者吃了100g糖之后，免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!

3.保證8小時(shí)睡眠

如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)，患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。

4.給鼻子做好保暖工作

在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒(méi)有做好保暖工作，鼻子通常會(huì)溫度低一些，這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

5.盡量少握手

與見(jiàn)面碰下拳頭相比，握手會(huì)增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(zhǎng)，增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。

6.與感冒患者保持距離

研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi)，被傳染的可能性將急劇增加?？吹接腥苏诹鞅翘椋驀娞?，盡早換座位，如果不能換座位，一定要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

7.勤洗手

如果手很臟，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。

8.鹽水洗鼻子

鹽可以幫助預(yù)防感冒，這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。

9.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于猛烈，過(guò)于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。

10.補(bǔ)充維生素D

如果缺乏維生素D，患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的，可以選擇此品種補(bǔ)充。

適合感冒流鼻涕吃的藥

對(duì)于流鼻涕吃什么藥這個(gè)問(wèn)題要引起重視，關(guān)于流鼻涕吃什么藥這個(gè)問(wèn)題為您解答如下：一般來(lái)說(shuō),感冒主要分兩種,一種是風(fēng)寒感冒,有惡寒發(fā)熱,流清鼻涕,無(wú)汗,頭身疼痛,口不渴等癥狀.還有一種是風(fēng)熱感冒,發(fā)熱重,有汗出,咽痛,咽干,口渴,流黃鼻涕等建議：一是抗病毒治療或人清熱解毒;二是進(jìn)行抗菌治療,但時(shí)間應(yīng)在一周以上;三是對(duì)癥治療,咳嗽因是人體的保護(hù)機(jī)制,其可將異物,細(xì)菌,病毒等排出體外,有利于炎癥的恢復(fù),,如果嚴(yán)重可短期內(nèi)使用止咳藥物

感冒為什么會(huì)流鼻涕

我們通常在感冒、鼻腔發(fā)炎的時(shí)候才會(huì)注意到鼻涕的存在，那樣子可不太雅觀。其實(shí)鼻腔里時(shí)刻都有鼻涕，也離不開(kāi)鼻涕，它是保護(hù)身體的一道屏障：鼻涕防止鼻腔黏膜干燥，濕潤(rùn)吸進(jìn)的空氣，粘住由空氣中吸入的灰塵、花粉、微生物，以免它們刺激呼吸道或引起感染。

一個(gè)健康人的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕。但是我們并沒(méi)有天天都在流鼻涕，這么多的鼻涕跑哪去了?一小部分蒸發(fā)掉了，一小部分干結(jié)成了鼻屎，但是大部分——聽(tīng)了別惡心——被我們吞到肚子里去了。

鼻腔黏膜上長(zhǎng)著纖毛，這些纖毛會(huì)從前向后擺動(dòng)，鼻涕也就被往后送到咽部。因?yàn)楸乔缓褪车朗窍嗤ǖ?，所以大部分的鼻涕都被我們不知不覺(jué)地吞咽下去了。

這聽(tīng)上去雖然惡心，但對(duì)人體并無(wú)害。鼻涕的成分除了水，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鹽以及一些脫落的細(xì)胞。鼻涕中的蛋白質(zhì)主要是黏蛋白，它是一種糖蛋白，被由碳水化合物組成的“糖衣”包著，這使得它能大量地吸收水分。鼻涕中的其他蛋白質(zhì)還包括抗體和溶菌酶，能夠殺滅細(xì)菌、病毒。這些成分會(huì)作為營(yíng)養(yǎng)素被胃腸消化、吸收。當(dāng)然，鼻涕中還含有粘住的灰塵、花粉、微生物，不過(guò)這些雜質(zhì)胃酸對(duì)付得了，不會(huì)給身體造成麻煩。

有一部分鼻涕其實(shí)是眼淚。眼睛中的淚腺也時(shí)刻在制造淚水濕潤(rùn)眼睛，我們之所以不會(huì)整天淚眼汪汪，是因?yàn)檫@些淚水都從連接眼睛和鼻腔的淚管流到鼻子里，成為鼻涕的一部分。如果你大哭起來(lái)，一部分眼淚從眼角流出，大部分還是涌進(jìn)鼻腔，讓你的鼻子“抽泣”，就有了“一把鼻涕一把淚”。

不過(guò)大部分的鼻涕是鼻黏膜自己分泌的。鼻黏膜含有一種形狀像高腳杯的細(xì)胞——所以叫杯狀細(xì)胞。杯狀細(xì)胞制造出很多黏蛋白，黏蛋白被釋放到細(xì)胞外頭后，大量地吸收水分，體積能膨脹600倍。杯狀細(xì)胞一天只需要制造1毫升的黏蛋白，就足以滿足鼻腔的正常需要了。

如果鼻腔受到了刺激或被感染，鼻涕的分泌量就會(huì)激增，這很自然，因?yàn)楸翘榈囊粋€(gè)主要功能就是要清除吸入的雜質(zhì)嘛。例如，感冒病毒入侵了鼻細(xì)胞，或者過(guò)敏體質(zhì)的人吸入了花粉、粉塵，免疫系統(tǒng)就會(huì)制造相應(yīng)的抗體試圖消滅這些抗原?？贵w分布在鼻腔中的肥大細(xì)胞的表面上，肥大細(xì)胞的內(nèi)部含有大量的一種叫組胺的活性物質(zhì)，抗原和抗體結(jié)合后，就會(huì)刺激肥大細(xì)胞把組胺釋放出去。組胺進(jìn)而刺激杯狀細(xì)胞制造更多的黏蛋白，也就產(chǎn)生了更多的鼻涕。同時(shí)，組胺也能引起血管擴(kuò)張、通透性增加，血液中的水分滲出來(lái)，白細(xì)胞也跟著跑出來(lái)要消滅病原體。這不僅進(jìn)一步增加了鼻涕的量，而且導(dǎo)致了鼻腔堵塞。過(guò)量的鼻涕一部分流了出來(lái)，還有一部分被堵在了后頭。

所以鼻塞、流鼻涕其實(shí)是免疫系統(tǒng)給我們制造的不適，是一種過(guò)敏反應(yīng)。組胺需要和細(xì)胞表面的組胺受體相結(jié)合才會(huì)有這些作用，那么如果能不讓組胺與其受體結(jié)合，就可以減輕鼻塞、流鼻涕的癥狀。抗過(guò)敏藥、感冒藥經(jīng)常用的就是這類組胺拮抗劑，例如馬來(lái)酸氯苯那敏(又叫撲爾敏)，它們和組胺競(jìng)爭(zhēng)，搶著與組胺的受體結(jié)合，讓組胺結(jié)合不上去，就抑制住了過(guò)敏反應(yīng)。組胺拮抗劑經(jīng)常與偽麻黃堿之類的減充血?jiǎng)┮黄鹗褂茫笳呖梢宰尡乔坏难苁湛s，從而減輕鼻腔堵塞。把組胺拮抗劑、減充血?jiǎng)┮约敖鉄徭?zhèn)痛藥(例如對(duì)乙酰氨基酚，又叫撲熱息痛)、鎮(zhèn)咳藥(例如右美沙芬)摻在一起，就成了很有效的復(fù)方感冒藥。市場(chǎng)上著名的感冒藥(例如泰諾、白加黑)的組成都基本相同，超不出這4種成分。

正常的鼻涕是無(wú)色透明的，也就是所謂清鼻涕。感冒時(shí)一開(kāi)始流出的也是清鼻涕，之后鼻涕會(huì)變得濃一些，成了白色。再往后流出的就可能是綠色的濃鼻涕了，看上去就像膿一樣，特別是如果繼發(fā)了細(xì)菌感染，更是如此。為什么鼻涕成了綠色的了?和膿一樣，因?yàn)樗写罅康氖戎行粤＜?xì)胞。嗜中性粒細(xì)胞雖然屬于白細(xì)胞，卻是綠色的。

免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)有病原體入侵人體時(shí)，開(kāi)始調(diào)兵遣將，嗜中性粒細(xì)胞就是最早趕到戰(zhàn)場(chǎng)的。嗜中性粒細(xì)胞是被血液送來(lái)的，但是它卻跑到血管之外作戰(zhàn)。它是一種吞噬細(xì)胞，它的作戰(zhàn)方式是把細(xì)菌“吃”進(jìn)去，在細(xì)胞里用各種武器將病原體殺死。武器之一是向細(xì)菌釋放消毒劑——次氯酸(漂白粉的主要成分)。次氯酸是由嗜中性粒細(xì)胞內(nèi)的髓過(guò)氧物酶制造的，髓過(guò)氧物酶的結(jié)構(gòu)和葉綠素有個(gè)共同點(diǎn)，都含有二氫卟酚環(huán)，這個(gè)特殊結(jié)構(gòu)決定了它們的顏色：綠色。因此，濃鼻涕會(huì)是綠色的，是因?yàn)樗泻芏嗍戎行粤＜?xì)胞，而嗜中性粒細(xì)胞又含有很多綠色的髓過(guò)氧物酶。

用來(lái)制作壽司芥末醬的山崳菜的根莖也含有大量類似的過(guò)氧物酶，所以做出的醬也是綠色的。幸好，山崳菜刺鼻的辣味來(lái)自異硫氰酸，而不是過(guò)氧物酶——否則，流著辣辣的鼻涕該有多難受!

感冒后咳嗽的解決方法

首先要分清咳嗽的性質(zhì)

是屬于干咳，還是濕咳。干咳就是干性咳嗽，指的是沒(méi)有痰液或痰液極少;相對(duì)的，濕咳就是濕性咳嗽，咳嗽的同時(shí)伴有大量的痰液。兩種咳嗽在治療上是有所區(qū)別的。

無(wú)論是何種咳嗽，都需要大量喝水。喝水有助于新陳代謝，特別是秋天，氣候干燥，喝水可以潤(rùn)潤(rùn)呼吸道。但是不要喝冷水，也不能喝太燙的水，對(duì)呼吸道都有刺激作用，溫水最好。

飲食宜清淡

像是油炸類的、辛辣刺激的都必須要忌口。魚(yú)蝦等海鮮類的雖然蛋白質(zhì)含量高，但是會(huì)增加痰的產(chǎn)生。蔥姜蒜一律不能進(jìn)食。

慎用止咳藥。以前電視曾曝光過(guò)，某知名品牌的止咳糖漿中含有可待因成分，這種物質(zhì)雖然能起到鎮(zhèn)靜止咳的作用，但是同時(shí)也有成癮性，不能長(zhǎng)時(shí)間服用，不然就很難戒斷。尤其是兒童，千萬(wàn)不能服用。甘草片也有止咳效果，但是也容易產(chǎn)生成癮性，因此雖然是非處方藥，但是必須遵醫(yī)囑。

有痰不能止咳

很多人不管干性濕性，一律當(dāng)成干咳來(lái)治--服用止咳藥，這是很錯(cuò)誤的做法?？人耘盘稻褪菫榱四軐⒑粑乐械募?xì)菌病毒清除，結(jié)果吃了止咳藥就等于終止了這項(xiàng)防御行為，帶有各種垃圾的痰液不得不回流至呼吸道。然后吃了藥的人就會(huì)奇怪，為什么我的咳嗽總不見(jiàn)好。有痰必須要化痰，等到痰液基本不再產(chǎn)生，如果還咳嗽，并且這咳嗽已經(jīng)嚴(yán)重影響正常生活了，才建議吃止咳藥。

消炎藥并非必須服用

很多人一感冒咳嗽就想吃消炎藥，認(rèn)為這樣好得快。但其實(shí)大多數(shù)的感冒都是由病毒引起的，該吃的是抗病毒藥才對(duì)。只有合并細(xì)菌感染，比如痰是膿黃色的，才需要吃消炎藥。

預(yù)防感冒的小妙招

1、鹽水漱口

漱口是人們?cè)谏钪谐Ｗ龅氖虑?。尤其是在三餐之后。這是一種很好的習(xí)慣。因?yàn)槭诓粌H可以幫助人們減輕口腔中的異味。還能幫助人們清潔口腔。讓口腔保有一個(gè)健康的環(huán)境。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口?？捎行宄谇徊【?。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意用鹽水漱口。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

2、常開(kāi)窗通氣，多運(yùn)動(dòng)

空調(diào)房間密閉嚴(yán)，空氣不流通，沒(méi)有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里會(huì)存在大量感冒病毒，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內(nèi)。經(jīng)常打開(kāi)窗戶通氣，有利于室內(nèi)空氣流動(dòng)，稀釋病毒濃度，減少感冒傳播的機(jī)會(huì);同時(shí)還要增強(qiáng)自身的免疫力，規(guī)律性的有氧運(yùn)動(dòng)如騎車、快走、爬山、游泳等等，有助于提高自身免疫力，預(yù)防感冒;喝足夠的水不僅有利除燥，還可減少體內(nèi)感冒病毒的數(shù)量，因此每天至少應(yīng)喝八大杯水或一定量果汁。

3、熱水泡腳

每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。

4、熱水搓耳

每晚洗臉時(shí)，用熱水毛巾搓耳朵，上下輕輕摩擦雙耳廓40次，預(yù)防感冒有良效。

5、勤洗手

許多人認(rèn)為，感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí)，他手上便沾染了感冒病毒，這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方，如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等，健康人的手一旦接觸這些污染物體，手上就會(huì)沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

6、勤曬被褥

被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后，細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。常曬被褥，一可借太陽(yáng)光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒，二可使被褥干燥、松軟，對(duì)預(yù)防感冒有好處。

7、合理使用空調(diào)

夏季空調(diào)開(kāi)得過(guò)猛，室內(nèi)外溫差過(guò)大，常會(huì)引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間，即便開(kāi)空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)。