記憶力的好壞對于大家來說是非常重要的，因為記憶力的好壞也會影響大家生活中的點點滴滴。下面是小編為大家?guī)淼年P于腦力激蕩法是什么怎么做的內容，希望你們喜歡。

(資料圖)

右腦開發(fā)的小辦法

腦力激蕩法　　(Brain Storming)·1941美國奧斯朋(Dr.Alex F.Osborn)所創(chuàng)。·利用創(chuàng)造性想法為手段，集體思考，使大家發(fā)揮最大的想象力?！じ鶕?jù)一個靈感激發(fā)另一個靈感的方式，產生創(chuàng)造性思想，并從中選擇最佳解決問題的途徑?！げ豢膳u與會中人的創(chuàng)意，以免妨礙他人創(chuàng)造性之思想。

腦力激蕩法(Brainstorming)，又稱頭腦風暴法，從20世紀到50年代開始流行。常用在決策的早期階段，以解決組織中的新問題或重大問題。腦力激蕩法一般只產生方案，而不進行決策。

腦力激蕩法的具體操作如下：

1、召集有關人員

參加的人員可以是同一行業(yè)的專家，也可以是不同行業(yè)的人員，甚至可以是毫不相關的人員。人數(shù)在7-10人之間為好。

2、 選擇一個合格的召集人

主持腦力激蕩法的召集人應該具備下;列條件：

(1) 了解召集的目的;

(2) 掌握腦力激蕩法的原則;

(3) 善于引導大家思考和發(fā)表觀點;

(4) 自己不發(fā)表傾向性觀點;

(5) 善于阻止相互間的評價和批評。

3、 選擇一個舒適的地點

選擇的地點應該具備下列條件：

(1) 一間溫度適宜、安靜、光線柔和的辦公室或會議室;

(2) 嚴禁電話或來人干擾;

(3) 有一架性能良好的錄音機;

(4) 有一塊白板或白紙夾板，以及相應的書寫工具。

4、 召集人宣布會議開始

召集人在會議開始時要清目的、擬解決的問題、會議規(guī)則(如相互之間不評論等等)。再讓每個人

考慮10分鐘。

5、 在腦力激蕩中應注意以下幾點：

(1) 盡可能使每個人把個種方案講出來，不管這個方案聽起來多么可笑或不切實際;

(2) 要求每個人對自己講出來的方案簡單說明一下;

(3) 鼓勵由他人的方案引出新的方案;

(4) 把全過程都錄音;

(5) 把每一種方案寫在白板上，使每個人都能看見，以利于激發(fā)出新的 方案。

6、 結束

腦力激蕩時間一般不要超過90分鐘，結束時對每一位參與者表示感謝。

右腦開發(fā)的小建議

1.多用腦抗衰老。科學家發(fā)現(xiàn)，大腦用得越多，神經(jīng)元儲備越多，認知和記憶能力就越強。

2.說話快助記憶。說話快，詞匯重復的頻率就高，有助于提高短時記憶力。但難記的事情最好寫出來，有助記得更牢。

3.練記憶不言遲。工作記憶在20歲前處于發(fā)育階段，30多歲達到峰值，之后隨著衰老進程，大腦每10年大約萎縮2%，記憶會有少許下降，但在60多歲前通常不會有任何感覺。因此任何人在任何年齡，都宜鍛煉記憶力。

4.物品分類記憶。讀音差別大的詞比讀音接近的詞更容易記憶。因此，列購物清單時，盡量不要將易混淆的商品排在一組。

5.消除TOT現(xiàn)象。話在嘴邊說不出來(TOT)被認為是記憶障礙的表現(xiàn)。使用詞語的頻率越多，就越不容易忘記，而且在說到一個詞時，可以盡量用其他詞幫助解釋，這樣記得更牢。

6.常玩智力游戲。猜字謎、接龍游戲是提高大腦效率的極好方法。可以給自己制定一個目標，比如，30秒內盡量多地說出動物名稱，或1秒鐘說出一種動物。

7.努力減輕壓力。壓力太大會導致大腦中負責吸收新信息的海馬區(qū)皮質縮小。而且，壓力會導致高血壓，進而增加認知損傷危險。

8.每天運動一刻鐘。科學家發(fā)現(xiàn)，每天鍛煉15分鐘可有效改善睡眠，從而使白天更加神清氣爽，腦子更靈。

9.環(huán)境常換常新。散步時，最好經(jīng)常改變路線。因為，經(jīng)常走同一條路，每天看相同的樹木花草會讓大腦產生“厭倦感”，不利大腦健康。而變換路線，能給大腦新的刺激，讓你感覺更新鮮、有趣