腰功練習(xí)包括俯腰、甩腰、翻腰和下腰主要發(fā)展脊椎和腰部各肌肉群的柔韌性與彈性,加大腰部的活動范
2021-05-08
腰功練習(xí)包括俯腰、甩腰、翻腰和下腰主要發(fā)展脊椎和腰部各肌肉群的柔韌性與彈性，加大腰部的活動范圍是練好套路提供的必要素質(zhì)
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