養(yǎng)生是指根據(jù)中醫(yī)理論，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)等方法的中國(guó)傳統(tǒng)保健方法。出《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本神》篇。又稱攝生、道生、衛(wèi)生、保生、養(yǎng)性等?！侗阕觾?nèi)篇·微旨》謂：“凡養(yǎng)生者，欲令多聞而體要，博見(jiàn)而善擇，修偏一事，不足賴矣。”養(yǎng)生內(nèi)容廣泛，方法眾多，而調(diào)飲食，慎起居，適寒溫，和喜怒是代表性的養(yǎng)生學(xué)觀點(diǎn)。養(yǎng)生是人類個(gè)體有意識(shí)的自我調(diào)養(yǎng)身心、保養(yǎng)生命的一類自主性活動(dòng)。先秦典籍如《孟子》、《莊子》、《荀子》等中均有“養(yǎng)生”一詞?！鹅`樞·本神篇》：“故智者之養(yǎng)生也，順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)?。如是則僻邪不長(zhǎng)，長(zhǎng)生久視。”中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)術(shù)以天人相應(yīng)、陰陽(yáng)五行、形神合一、整體觀