操作方法

• 01

  做鼓腮運動。鼓腮運動是一種很好的鍛煉臉部肌肉的運動，簡單地說，鼓腮運動就像吹氣球一樣，用腮幫的肌肉慢慢的將嘴里的氣體吹出來，這樣可以鍛煉臉部肌肉，有很好的的瘦臉的效果。

  
• 02

  眼睛的運動。靜坐，微微的抬起右眼皮，然后再微微的抬起左眼皮；眼球想鐘表的指針一樣轉(zhuǎn)動，先向左轉(zhuǎn)，再向右轉(zhuǎn)。鍛煉眼睛周圍的肌肉，使臉的上半部分更精致。

  
• 03

  舌頭的運動。舌頭方面的運動分為吐舌頭和卷舌頭兩種，吐舌頭時下頜保持不動，堅持幾分鐘即可；卷舌頭時，舌尖要盡量的往后收，然后整個舌頭向前伸，同時下頜也往前伸。舌頭的運動可以帶動臉部肌肉的運動。

  
• 04

  多微笑。微笑也是一種很好的瘦臉方法。因為微笑動用的是你整個臉部的肌肉，并且微笑可以使你保持一個良好的心態(tài)，讓你的身體更健康。

  

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