操作方法

• 01

  女性伏案時間較長或者其他不良習(xí)慣可能會導(dǎo)致弓腰駝背、體態(tài)不佳，這看上去好像和衰老沒什么關(guān)系，實(shí)際上卻關(guān)系密切，首先，不好的體態(tài)會顯得老態(tài)龍鐘沒有精神，其次，長期保持不健康的體態(tài)，可能導(dǎo)致胸部下垂、骨骼歪斜，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致面部骨骼變形，由此可見良好的體態(tài)對于女性是多么的重要。

  
• 02

  “女人是水做的”，這句話可一點(diǎn)也不假，水占據(jù)了身體重量的70%，如果身體缺少會造成很多影響，對于肌膚來說缺水會導(dǎo)致松弛下垂，加速肌膚老化速度，對于身體來說，缺水會減緩身體的新陳代謝，損害臟腑，所以不愛喝水的女性朋友一定要改掉這個習(xí)慣，應(yīng)該每天給身體攝入足夠水分。

  
• 03

  卸妝不徹底是加速女性肌膚老化的最主要原因之一，這是因?yàn)椴蕣y殘留的污垢油脂等會阻塞毛孔，導(dǎo)致肌膚無法正常的進(jìn)行新陳代謝，而化妝品本身含有的大量化學(xué)物質(zhì)累積在肌膚表層，可能造成膚色暗沉、長痘等消極情況的發(fā)生，長此以往便會加速肌膚衰老，所以徹底的卸妝與清潔肌膚顯得尤為重要。

  
• 04

  熬夜對女性的危害可謂是數(shù)一數(shù)二，熬夜會引起肌膚色素沉淀，導(dǎo)致膚色暗沉，而且還會加速膠原蛋白的流失，使肌膚失去彈性與光澤，讓肌膚提前衰老，熬夜對身體的內(nèi)分泌威脅也非常大，內(nèi)分泌影響的不僅僅是肌膚，對臟腑、血液都會產(chǎn)生不小的影響，所以女性朋友最好避免熬夜。

  
• 05

  俗話說“病從口入”，食物對于身體狀態(tài)可謂是非常重要的，長期食用高鹽分、高糖分、油膩等不健康食物的話，會給肌膚及臟腑造成極大的負(fù)擔(dān)，加速細(xì)胞氧化速度，從而導(dǎo)致衰老提前到來，要想肌膚狀態(tài)好，保持年輕，日常飲食一定要以健康自然的蔬果、肉類為主，盡量少吃垃圾食品。

  
• 06

  抽煙酗酒這種不良習(xí)慣也是加速衰老的原因之一，香煙中的尼古丁會使肌膚血管收縮，代謝和循環(huán)會明顯減緩，從而出現(xiàn)下垂與松弛，年紀(jì)輕輕就會讓面部布滿皺紋，而酗酒會破壞肌膚水分子，使水分流失，從而變得暗沉沒有光澤，但是需要特別指出的，如果每天能喝一杯葡萄酒，反而能消除肌膚自由基，有效防止肌膚細(xì)胞氧化，使你看起來光彩照人。

  
• 07

  “生命在于運(yùn)動”，如果不運(yùn)動，那必然會加速衰老，適量的運(yùn)動可以加速身體的血液循環(huán)，幫助身體更好的進(jìn)行新陳代謝，當(dāng)身體出汗的時候，可以將體內(nèi)的毒素順利排出，使肌膚光滑潤澤，要想年輕，一定要堅(jiān)持運(yùn)動。

  
• 08

  還有一些女性其實(shí)生活習(xí)慣都比較好，但是因?yàn)椴涣私庾约旱钠つw類型，從而選錯了護(hù)膚品，導(dǎo)致了肌膚變差，這樣的話，一定要盡早更換護(hù)膚品，選擇真正適合自己的，否則肌膚變差了，要想恢復(fù)起來就很漫長了。

  
• 09

  最后小編希望每位女性都可以青春永駐，讓別人猜不出你的真實(shí)年齡哦。

  

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