操作方法

• 01

  清潔皮膚，如果想要預(yù)防痘痘出現(xiàn)的話，首先需要做的事情就是清潔皮膚，一般來說臉上出現(xiàn)痘痘主要是由于皮膚特別臟，必須要非常重視才行，每天都應(yīng)該徹底清潔皮膚，去除當(dāng)天皮膚上面的油垢和灰塵，當(dāng)然要是臉上油脂比較多，應(yīng)該及時(shí)選擇用溫水把臉部清洗干凈，而且每天洗臉次數(shù)大概在三次左右。

  
• 02

  用具的干凈整潔，這里的用具包含種類還是蠻多的，比如常見的洗臉毛巾和床單被子等，這些都必須要時(shí)刻保持干凈整潔才行，如果天氣比較好的話，可以把這些放在陽光下暴曬，通過紫外線把這些細(xì)菌都?xì)⑺?，還能有效避免痘痘的出現(xiàn)。

  
• 03

  放松心情，現(xiàn)如今很多朋友的壓力都比較大，有些人是由于學(xué)習(xí)，然而有些人是由于工作，要是長期精神壓力比較大的話，就會(huì)讓皮膚分泌更加旺盛，從而出現(xiàn)痘痘，所以建議平時(shí)應(yīng)該保持心情愉快，學(xué)會(huì)放松就能讓痘痘遠(yuǎn)離。

  
• 04

  少吃糖，如果喜歡吃甜食的話，這樣就會(huì)讓臉上出現(xiàn)痘痘的情況，因?yàn)樘抢锩嬗性S多的碳水化合物，這些成分很容易導(dǎo)致出現(xiàn)痘痘，除此之外也不要多吃果仁和花生等，這樣就能杜絕痘痘出現(xiàn)在肌膚上面。

  
• 05

  保持充足的睡眠，其實(shí)不管平時(shí)有多忙碌，都應(yīng)該保持充足的睡眠，最好在十一點(diǎn)之前就上床睡眠，這樣可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)理好生物鐘，從而也不會(huì)讓痘痘出現(xiàn)在肌膚上。

  
• 06

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)的話可以促進(jìn)新陳代謝，這樣對肌膚會(huì)有非常好的效果，特別是每天都能堅(jiān)持幾分鐘體操的話，可以讓肌膚保持美麗，而且也不會(huì)讓臉上出現(xiàn)痘痘，對于愛美的朋友，趕緊來嘗試下吧。

  
• 07

  不要摸臉，如果想要預(yù)防出現(xiàn)痘痘的話，那么千萬不要用手去摸臉，因?yàn)槭軅?xì)菌比較多，如果沒有洗手直接去摸臉的話就會(huì)導(dǎo)致皮膚上滋生更多的細(xì)菌，從而出現(xiàn)更多的痘痘，所以最好不要摸臉，杜絕痘痘的到來。

  
• 08

  注意防曬，如果經(jīng)常在太陽底下曬的話，由于紫外線比較強(qiáng)就會(huì)加快皮膚老化的速度，從而讓毛囊的堵塞程度會(huì)變得越來越重，從而出現(xiàn)痘痘。因此如果想要避免出現(xiàn)痘痘的話，切記要注意防曬，效果明顯要好很多。

  

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