操作方法

• 01

  看淡一些事情，讓自己平和：任何一個(gè)人如果什么事情都看的十分嚴(yán)重，那么你的生活將會(huì)像是帶上一副枷鎖，將自己困得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)透不過(guò)氣。如果你能夠?qū)⒁恍┦虑榭吹煤芷匠?，那么你的生活就?huì)越來(lái)越滋潤(rùn)，生氣的時(shí)候也會(huì)減少。

  
• 02

  一件事情既然拿得起，就要放得下：很多人遇到一些事情，總是會(huì)鉆牛角尖，似乎這件事情會(huì)影響自己一生，比如失戀的人，很多都會(huì)看不開(kāi)。其實(shí)大家記住，什么事情都會(huì)有正反兩面，當(dāng)你拿起一面的時(shí)候，就應(yīng)該想到另外一面，因此放手這件事情，你會(huì)得到解脫。

  
• 03

  做人要善于忘記一些事情：有一位英國(guó)著名的心理學(xué)家說(shuō)過(guò)，人一生中會(huì)遺忘掉百分之八十的事情，剩余的事情就是自己的一些生活瑣事。因此大家記住值得讓你生氣的時(shí)候并不多，學(xué)會(huì)忘記吧！這樣你會(huì)活的很滋潤(rùn)，很健康！

  
• 04

  大肚能容，容天下難容之事：這是一句古話，但是也是一個(gè)警句。這句話告訴我們，要有容人之量。只有我們能夠放下一些事情，原諒一些人，那么你的生活才會(huì)快樂(lè)，其實(shí)你生活中就是一些小事情，何必斤斤計(jì)較呢？那樣的話你活的太累了。

  
• 05

  忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空：這句話相信每一個(gè)人都知道，可是真正能做到的實(shí)在沒(méi)有幾個(gè)，其實(shí)每一個(gè)人都不可能真正的達(dá)到這句話的境界，但是我們只要在生活中，稍微學(xué)會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)謙讓，是不是就會(huì)覺(jué)得很快樂(lè)呢！大家不妨試一試！

  
• 06

  一個(gè)人一定要有感恩的心：我們要明白，自己來(lái)到這個(gè)世界，最應(yīng)該感恩的是父母，我們還要感激自己的妻子能夠愛(ài)自己，感激朋友一直陪伴我們。如果你的感恩之心一直如此，那么你就會(huì)越來(lái)越開(kāi)心和快樂(lè)，也不會(huì)隨隨便便生氣，人生就是應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。

  
• 07

  功名利祿要看淡一些：我們?cè)谏钪幸吹恍┥硗庵?，不要每天為了一些功名利祿，天天生氣和煩惱，其?shí)人生之中有很多的美好事物。只要你能夠放下一些事情，那么就會(huì)少生氣，也會(huì)得到一些意想不到的驚喜，其實(shí)人生就是如此，不必強(qiáng)求。

  
• 08

  學(xué)會(huì)任何時(shí)候都調(diào)節(jié)自己的情緒：一個(gè)人不可能每一天都是開(kāi)心的事情，難免會(huì)有不如意的事情出現(xiàn)，俗話說(shuō)：不如意事常八九，能與人言無(wú)二三！因此我們要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)情緒，將一些負(fù)面情緒，盡快的排解掉，這樣你就可以保障自己少生氣，甚至不生氣！

  

特別提示

一個(gè)人要學(xué)會(huì)自己照顧自己，要學(xué)會(huì)開(kāi)開(kāi)心心的生活！

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