一個(gè)人總會(huì)被一些突如其來(lái)的負(fù)面情緒所包圍，比如說(shuō)突然的想哭了，那個(gè)時(shí)候的自己會(huì)是非常難過(guò)的，那種孤獨(dú)感以及悲傷感就像是潮水一般將自己淹沒(méi)。這個(gè)時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k呢？來(lái)吧各位，想哭的時(shí)候，你要這樣做！

操作方法

• 01

  給自己一杯清茶
  在你想哭的時(shí)候，不要喝酒了，那些酒精只會(huì)讓你的身體也會(huì)出現(xiàn)很難熬的情況，與其喝酒，不如給自己泡上一杯清茶。在清茶的香氣中，任憑自己的情緒翻滾。

  
• 02

  沉寂在音樂(lè)里
  對(duì)我來(lái)說(shuō)，當(dāng)我想哭的時(shí)候，我會(huì)根據(jù)自己的心情找一些音樂(lè)，讓這些旋律陪伴自己，自己可以在音樂(lè)里盡情的宣泄情緒。不要聽(tīng)那些動(dòng)感的音樂(lè)，你會(huì)很煩躁的。

  
• 03

  寫(xiě)一寫(xiě)字
  一個(gè)人出現(xiàn)想哭的情況并沒(méi)有什么不對(duì)的，喜怒哀樂(lè)本來(lái)就是人之常情。這個(gè)時(shí)候你不要找人絮叨什么，只要有能夠讓你寬心的人，你還會(huì)想哭嗎？自己寫(xiě)一寫(xiě)你的心情，給自己一個(gè)流淌痛苦的出口。

  
• 04

  沉浸在一本書(shū)里
  我喜歡在獨(dú)處的時(shí)候看書(shū)，就算是想哭的時(shí)候，我照樣會(huì)拿起一本喜歡的書(shū)來(lái)讀，在文字的海洋里可能會(huì)找到引發(fā)淚點(diǎn)的文字，那個(gè)時(shí)候的我沒(méi)有必要遮遮掩掩自己的情緒，該哭就哭，哭過(guò)了，繼續(xù)勇敢的笑著生活。

  

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