在一段感情結(jié)束之后，我們會陷入痛苦之中的，有的人會盡可能的快一些走出這些傷痛，重新迎接新的一切，而有的人則一直在分手的痛苦中難以走出。那么，分手了的時候該怎樣自我療傷呢？這篇指南給大家一個不錯的建議，一起看看吧！

操作方法

• 01

  別去回想曾經(jīng)如何
  既然分手了，就別去想曾經(jīng)如何如何了，如何幸福，如何甜蜜，如何受委屈等等，這些都是曾經(jīng)，再去回想的話，只會增加痛苦。

  
• 02

  不要傷害自己
  不管是在身體上還是其他行為上，都不要出現(xiàn)傷害自己的行為，不能不吃飯，不能不睡覺，更不能酗酒，更不能做一些其他危險的事情。

  
• 03

  外出散散心
  找個屬于自己喜歡的地方，根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力和現(xiàn)實情況，適當(dāng)外出散散心，既能夠在散心的過程中讓自己的身心得到調(diào)整，還能快速療傷。

  
• 04

  努力工作
  這也是轉(zhuǎn)移自己心情的一個好辦法，既能夠保住自己的飯碗，還能夠快速 走出分手帶給自己的痛苦。況且你還會在工作中找到自我，一舉三得。

  

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