解決方法

• 01

  選擇合適的體位
  男人射精太快往往與體位也有一定的關(guān)系，畢竟在性愛(ài)過(guò)程中，有很多的體位可以供大家選擇，而每個(gè)人在使用不同體位時(shí)，其敏感度是完全不同的，有些時(shí)候采取女上男下的方式，其射精的速度也會(huì)變慢，但是如果采取男上女下的方法，則有可能會(huì)增加陰莖的刺激，此時(shí)就會(huì)導(dǎo)致射精太快，所以適當(dāng)?shù)母鼡Q體位非常重要。

  
• 02

  做好安全措施
  在平常的時(shí)候，兩個(gè)人在過(guò)性生活的時(shí)候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。

  
• 03

  不要著急
  當(dāng)雙方在性愛(ài)的過(guò)程中，一旦陰莖進(jìn)入到陰道之后，此時(shí)不要過(guò)于著急抽動(dòng)，而是要先停頓一會(huì)，做出最佳的體位，之后在進(jìn)行強(qiáng)烈的抽送和親吻，這樣可以減少對(duì)G頭的刺激，避免男性射精太快。

  
• 04

  心態(tài)平和
  有些男性在初期體驗(yàn)到性愛(ài)的美妙時(shí)，往往內(nèi)心會(huì)非常的激動(dòng)和興奮，此時(shí)越興奮，射精的速度也越快。所以男性在性愛(ài)時(shí)，盡量讓自己的心情比較平和一些，同時(shí)學(xué)會(huì)慢慢享受性愛(ài)的美妙。

  
• 05

  鍛煉身體
  男性射精太快，有些時(shí)候與身體也有關(guān)系，比如說(shuō)長(zhǎng)期不鍛煉，身體比較虛弱。那么此時(shí)最好的解決辦法就是鍛煉身體，經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)，改善自己的身體和生理功能，這樣你才能夠在性愛(ài)中成為一個(gè)猛男。

  
• 06

  針對(duì)性的鍛煉
  男性可以在平時(shí)對(duì)于睪丸做一些鍛煉，如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。
  
  鍛煉生殖器的方法主要有以下幾種：
  第一種，生殖器指壓法。無(wú)論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)生殖器，可增強(qiáng)生殖器神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
  第二種，利用淋浴“按摩”生殖器。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部(可翻開(kāi)包皮露出龜頭)周?chē)瑪?shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
  第三種，提肛運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。
  生殖器鍛煉最好是每日一次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)大，反而會(huì)使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，只能適得其反，甚至造成生殖器損傷。
• 07

  捏擠保持延長(zhǎng)
  男性還可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長(zhǎng)的時(shí)間。就是指，男性在過(guò)性生活的時(shí)候，有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠三到四秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行。

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