一場好的性愛，是要做足了功課的。性愛之前要考慮好雙方體力、情緒、時間長短、場所等等因素。性生活是一種美好的旅程，它能給男女雙方帶來享用的同時還能促進雙方的感情。那么男人正常的性交時間是多少？讓我們來認真了解一下吧。

操作方法

• 01

  夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性生活習慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環(huán)境條件等也不一樣，因此，每次性生活的持續(xù)時間到底多長才合適，很難定出一個標準。

  
• 02

  據(jù)有關資料表明：性交持續(xù)時間以3—10分鐘占大多數(shù)；少數(shù)人是可以堅持到15、20分鐘的；1小時的對雙方都不是什么好事。因為太多的體力消耗會加重雙方的疲勞感覺而減少性趣。性交時間太短，不足2分鐘，常引不起女方的性高潮，偶爾發(fā)生，關系不大。性愛的質(zhì)量并不是以時間為標準，即使少于 5分鐘也是和諧的和高質(zhì)量的。這主要是是以男女雙方共同得到生理和心理的滿足為唯一的標準。

  
• 03

  那么，是不是性交時間越長，女方獲得的性快感越強呢?當然不是如此，女方能否得到性滿足，不僅僅是由性交時間決定的，還受環(huán)境等因素的決定。而且，每次性交女方不一定都達到性高潮。但只要雙方在性交前有充分的愛撫、擁抱、接吻等準備工作，交流了感情，即使性交時間不長，也會使人滿意。

  
• 04

  性生活時，不要一味地追求延長性交時間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作，這樣并不能增加女方的快感。男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發(fā)各種疾病，臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，使男方前列腺過度充血，性交后會陰部、精索、睪丸墜脹不適；女方則盆腔過度充血，使下腹脹痛，白帶增多，宮頸易于糜爛等，而且次日雙方都會疲勞。

  
• 05

  另外，為了身體健康著想，年富力強的，平時性愛次數(shù)可多一些，而年老體弱，次數(shù)則應少一些，男女雙方性生活要有節(jié)制，不能處于熱戀期而頻繁的性行為，頻繁的性行為對男人身體的損傷還是挺大的。

  

特別提示

性交持續(xù)的時間，個體差異很大，因此性生活時間的長短沒有一個確切的標準，以雙方感到滿意為止。

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