駝背的自我糾正方法
2022-02-23
操作方法
- 01
一旦發(fā)現(xiàn)自己有駝背的習(xí)慣，就要在日常生活中自己要時(shí)常提醒自己走路坐著的時(shí)候不要駝背，從平時(shí)做起
- 02
睡覺的床不要太軟，可以睡硬板床，平躺睡覺，有利于治療駝背這個(gè)不好的習(xí)慣
- 03
每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)背靠墻站著，休息站著的時(shí)候背要全部貼著墻，堅(jiān)持一段時(shí)間可以治療駝背
- 04
多吃含鈣的食物補(bǔ)充鈣，每天堅(jiān)持鍛煉，也可以讓自己身邊的朋友時(shí)刻提醒自己
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