冬天經(jīng)常泡腳的好處以及如何正確泡腳
2022-02-23
操作方法
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冬天用熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
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冬天用熱水泡腳可以全身放松，達(dá)到很好的解乏作用，并且有助于睡眠，晚上更容易入睡。
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冬天用熱水泡腳可以很好的用溫?zé)岬男ЯΥ碳ぷ悴康难ㄎ?，從而達(dá)到由足而治療保健全身的作用，并且促進(jìn)微循環(huán)，有效的降低中風(fēng)、高血壓等疾病的發(fā)生幾率。
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并且正確的泡腳方式應(yīng)該是：準(zhǔn)備一個(gè)木制的泡腳桶，最好是有加蓋的，這樣熱水不易涼并且產(chǎn)生的蒸汽可以對腳部達(dá)到熏蒸的效果，并且要求木桶的深度要深，最好可以泡到我們的小腿位置，水溫溫度不宜太高和太低，一般在37~42度左右，泡20分鐘即可，不宜太久
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