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濕氣重的現(xiàn)象,祛濕的辦法

2022-02-23   

操作方法

  • 01

    濕氣重的現(xiàn)象
    (1)頭部:如果身體的濕氣變重的話,人體的頭部會(huì)變得很昏沉。
    (2)關(guān)節(jié)疼痛:如果身體的濕氣重,則人體的四肢關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生疼痛癥狀。
    (3)精神狀態(tài)差:當(dāng)人體內(nèi)的濕氣重,會(huì)導(dǎo)致人們的精神狀態(tài)變差,容易瞌睡。
    (4)大便不成形,如果大便粘在馬桶上面的話,則有可能就是體內(nèi)濕氣重的原因所致。

  • 02

    蔬菜水果
    如果體內(nèi)的濕氣重,則應(yīng)該多吃些蔬菜水果,能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣。水果性寒,如果在冬天吃水果的話,可以將水果蒸熟之后再食用,可以去除水果內(nèi)的寒氣。

  • 03

    鍛煉身體
    現(xiàn)在的人們普遍缺少運(yùn)動(dòng),要去哪里總是習(xí)慣性坐車,從而導(dǎo)致人體的脾胃不好,造成體內(nèi)濕氣過重,因此,平時(shí)應(yīng)該要注意多鍛煉身體,能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣。

  • 04

    經(jīng)常泡腳
    腳部含有很多的穴位,經(jīng)常泡腳能夠刺激這些穴位,在泡腳的時(shí)候加入一些生姜、艾草等物質(zhì),能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣。一般在晚上的九點(diǎn)鐘左右泡腳比較好,泡腳時(shí)間大概為30分鐘,水溫為40攝氏度。

  • 05

    蒲公英花茶
    蒲公英花茶具有健脾的功效,而且能夠有效地去除人體內(nèi)的濕氣,非常適合體內(nèi)濕氣過重的人飲用。

特別提示

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