維生素的功能有哪些
2022-02-23
操作方法
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維生素A
維生素A具有提高人體免疫功能的作用,如果人體缺乏維生素將會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、視力模糊,甚至是失明等。胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等含有豐富的維生素A。 - 02
維生素B1
維生素B1具有幫助消化的功效,對(duì)于經(jīng)常消化不良、體內(nèi)積食的人群可以服用維生素B1,一般在花生、豆類中也含有豐富的維生素B1. - 03
維生素D
維生素D具有促進(jìn)人體骨骼的發(fā)育以及促進(jìn)人體生長(zhǎng)的功效,因此,在青少年中應(yīng)保證人體不缺乏維生素,一般在雞蛋、魚肝油等食物中含有豐富的維生素D。 - 04
維生素E
維生素E具有抗氧化的功效,能夠延緩衰老,如果人體內(nèi)缺乏維生素E的話,將很容易產(chǎn)生衰老現(xiàn)象,一般在肝臟、魚類等中含有豐富的維生素E。
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