操作方法

• 01

  亞健康是指人體介于疾病和健康之間的一種狀態(tài)，沒(méi)有達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，但沒(méi)有明確的疾病，在一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退，稱為亞健康。

  
• 02

  亞健康的范圍有四個(gè)，第一為身心上不適應(yīng)時(shí)，身體所表現(xiàn)的疲勞、虛弱、情緒改變等癥狀。

  
• 03

  第二為組織結(jié)構(gòu)與年齡不相適應(yīng)，或生理功能減退而導(dǎo)致的各種虛弱表現(xiàn)。

  
• 04

  第三為微生態(tài)失去平衡的狀態(tài)。

  
• 05

  第四為某些疾病在發(fā)生病前的生理病理學(xué)改變。

  

特別提示

如果亞健康狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，容易導(dǎo)致身心疾病，如高血壓、冠心病、癌癥、失眠、腹脹、心慌、胸悶、便秘、等等，因此大家一定要重視亞健康。