操作方法

• 01

  紅糖姜茶，這是一種非常普通而且女性應(yīng)該經(jīng)常喝的茶，直接將紅糖跟生姜切成片，放在水里面煮，在里面煮的時(shí)候還可以放上一點(diǎn)紅棗之類的，堅(jiān)持每天都喝能夠很好的起到暖宮的效果。

  
• 02

  韭菜核桃蝦仁，將韭菜直接洗干凈切成段，然后跟蝦仁核桃放在一起炒著吃，可能很多人從來沒有吃過這種美食，其實(shí)這樣做出來對(duì)于女性腎陽虛以及腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，還有就是宮寒比較嚴(yán)重，導(dǎo)致不孕等癥狀，都有很好的輔助治療的效果。

  
• 03

  桂圓紅棗茶，將桂圓去皮之后跟紅棗一起煮茶來喝，因?yàn)榧t棗跟桂圓其實(shí)都是非常好的補(bǔ)血食材，所以堅(jiān)持每天喝，對(duì)于女性氣血虛造成的宮寒能夠很好的調(diào)理。

  
• 04

  暖宮雞蛋，這種暖宮的雞蛋其實(shí)就是普通的雞蛋，然后加上藏紅花放在一起蒸熟，就做成了這種美味可口的暖宮雞蛋，女性在來月經(jīng)的時(shí)候可以每天吃一個(gè)這種雞蛋，連續(xù)吃到月經(jīng)回去之后，這樣再調(diào)理3到4個(gè)月之后就可以很好的去瘀活血溫暖子宮。

  
• 05

  益母草燉雞，上好的益母草跟雞放在一起煮，煮出來的湯汁非常的香濃，另外也可以在里面放上一點(diǎn)白酒，當(dāng)歸之類的，可以直接喝湯汁，或者是將煮好的雞骨頭跟益母草碾成粉末一起服下，這樣能夠很好的調(diào)理宮寒。

  
• 06

  阿膠，阿膠屬于一種大補(bǔ)的食材，尤其是女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)阿膠，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)我們血液的血紅細(xì)胞生成，尤其是女性在月經(jīng)期間，往往會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，那么多吃阿膠就能夠很好的調(diào)理，而且還具有暖宮的效用。

  
• 07

  枸杞，枸杞屬于一種非常好的中草藥，滋補(bǔ)的效果非常不錯(cuò)，所以女性在身體比較虛弱，或者是來月經(jīng)的時(shí)候，可以直接用枸杞燉雞吃，或者也可以直接泡枸杞茶來喝，能夠很好的調(diào)理宮寒問題。

  
• 08

  紅豆，紅豆屬于一種非常好的滋補(bǔ)強(qiáng)健身體的食材，而且它所含有的維生素以及蛋白質(zhì)和各種有益于身體的礦物質(zhì)相當(dāng)?shù)呢S富，所以經(jīng)常吃一點(diǎn)紅豆能夠很好的補(bǔ)鐵，當(dāng)然也就有利于我們身體的補(bǔ)血，并且還能夠暖身驅(qū)除寒氣。