操作方法

• 01

  經(jīng)常覺得自己活著沒意思是一種病態(tài)的想法，可能只是沒有找到奮斗的目標。想想自己想做什么，對什么感興趣，并為之付出努力，你就會找到人生的意義。

  
• 02

  孤獨感也會導(dǎo)致產(chǎn)生這樣的想法。經(jīng)常有覺得自己活著沒意義這樣的想法是不利于身心健康的，多和朋友相處，出去走走，讓自己的生活充滿陽光。

  
• 03

  因為對生活和周圍的人不滿，太過偏激，也會經(jīng)常有活著沒意義這樣的想法。如果是這樣的情況，要找清楚問題所在，是出在自己身上，還是他人身上，要學(xué)會寬松，辯證地看待事物，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，讓生活更輕松愉快。

  
• 04

  經(jīng)常覺得自己活著沒意義，可能是經(jīng)常生活在壓抑的環(huán)境中，長期這樣可能會憋出病來，因此要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可以適當?shù)貙W(xué)習(xí)積極心理學(xué)，或者參加運動，都是有幫助的。