操作方法

• 01

  節(jié)日期間多運(yùn)動，運(yùn)動可以使身體保持良好的狀態(tài)，提高身體機(jī)能與免疫力，從而達(dá)到預(yù)防疾病的作用。

  
• 02

  規(guī)律飲食也是很重要的，節(jié)日期間不可避免的大魚大肉，同樣也要多吃蔬菜清淡飲食，可以有效預(yù)防疾病。

  
• 03

  早睡早起也是很重要的，節(jié)日期間不熬夜，早睡早起給身體充分的休息時間可以讓自己保持良好的狀態(tài)，預(yù)防疾病。

  
• 04

  節(jié)日期間喝酒時可以的，開心就好不好喝多了，喝多了不僅僅身體不適還會時身體收到損傷，引起疾病，少喝酒也可以預(yù)防節(jié)日病。