操作方法

• 01

  濃茶，可能很多人在日常生活中都喜歡喝喝茶水之類(lèi)的，但是濃茶里面所含有的一種特殊的物質(zhì)會(huì)刺激我們的神經(jīng)和心血管，所以女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果喝濃茶往往就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，甚至是經(jīng)期延遲以及經(jīng)血過(guò)多等不同的情況，有的時(shí)候還會(huì)由于缺鐵而造成血虛。

  
• 02

  生冷的食物，尤其是在夏季的時(shí)候，很多女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候往往也不忌口，喜歡吃一些生冷的食物，比如說(shuō)苦瓜或者是梨，香蕉之類(lèi)的，這些食物大多都有清熱解毒的功效，而且能夠滋陰降火，但是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可盡量要少吃這些食物。

  
• 03

  性功能的食物，日常生活中其實(shí)有一些食物會(huì)影響到性功能，比如說(shuō)兔子肉，冬瓜或者是黑木耳之類(lèi)的，這些食物來(lái)月經(jīng)的時(shí)候女性盡量也要少吃。

  
• 04

  過(guò)咸的食物，如果你現(xiàn)在來(lái)月經(jīng)之前攝入過(guò)多的鹽分，那么就會(huì)導(dǎo)致這些鹽分在體內(nèi)過(guò)量的儲(chǔ)存，等到來(lái)月經(jīng)的時(shí)候體內(nèi)的孕激素不斷的增多，就會(huì)出現(xiàn)身體水腫的現(xiàn)象，而且還會(huì)導(dǎo)致頭痛，所以女性來(lái)月經(jīng)之前應(yīng)該盡量的少吃鹽。

  
• 05

  辛辣的食物，比如說(shuō)辣椒、大蒜，蔥之類(lèi)的，這些食物都是辛辣的味道，你現(xiàn)在來(lái)月經(jīng)的期間，最好不要吃這么刺激的食物，否則很容易導(dǎo)致自己痛經(jīng)的情況越來(lái)越嚴(yán)重，而且還有可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。

  
• 06

  碳酸飲料，年輕的女性都比較喜歡喝一些碳酸性的飲料，但是如果在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喝過(guò)多的碳酸性飲料只會(huì)讓女性感覺(jué)疲乏無(wú)力，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，這其實(shí)都是由于身體缺錢(qián)造成的，這些碳酸性的飲料會(huì)干體力的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致鐵元素缺失。

  
• 07

  過(guò)量的攝入糖分，有一些女性感覺(jué)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體不舒適，吃一點(diǎn)甜食就能夠改善，所以來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喜歡喝紅糖，吃巧克力或者是甜的食物，但是如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候過(guò)量的攝入糖分，會(huì)導(dǎo)致血糖急速的上升。

  
• 08

  碳烤的食物，一般來(lái)說(shuō)碳烤的食物里面都含有一定的致癌物質(zhì)，所以女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量的少吃這一類(lèi)的食物，對(duì)于女性月經(jīng)的調(diào)理一點(diǎn)都沒(méi)有好處，而且還會(huì)造成女性身體更加的不舒適，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。