操作方法

• 01

  早起醒來(lái)是否困倦
  當(dāng)你早上醒來(lái)的時(shí)候，自我感覺(jué)一下，是不是覺(jué)得整個(gè)人困倦無(wú)比，包括你的精神狀態(tài)非常的不好，如果是這樣，那說(shuō)明你是缺覺(jué)狀態(tài)的。

  
• 02

  一整天毫無(wú)精神
  不管你在工作還是閑著，亦或是走路還是在開(kāi)會(huì)，你都會(huì)感覺(jué)到整個(gè)人毫無(wú)精神可言，有一種昏昏欲睡的感覺(jué)。如果是，那么你處在缺覺(jué)狀態(tài)。

  
• 03

  眼睛是否深陷
  有時(shí)候并不一定是真的眼睛深陷下去，不過(guò)是一種感覺(jué)罷了，比如說(shuō)你盯電腦時(shí)間長(zhǎng)了再看向遠(yuǎn)處的時(shí)候的那種感覺(jué)。如果你并沒(méi)有時(shí)時(shí)刻刻 盯著電腦也會(huì)出現(xiàn)這種感覺(jué)，那么你是缺覺(jué)的。

  
• 04

  心悸心慌且不斷打呵欠
  這是很典型的缺覺(jué)表現(xiàn)了，整個(gè)人不斷的打呵欠，還會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛以及心悸心慌的現(xiàn)象，這就說(shuō)明你到了極度缺覺(jué)的狀態(tài)。