操作方法

• 01

  把背部貼著墻壁鍛煉。背部貼著墻壁，然后你的臀部、腳跟、后腦勺都觸碰著墻壁，眼睛平時(shí)前方，每天鍛煉三次，一次的時(shí)間為五分鐘，這樣慢慢長期以往，就能很好地鍛煉正確的站立姿勢(shì)了。

  
• 02

  參加軍訓(xùn)時(shí)候的軍姿。軍姿的站立也是正確的，雙腳并攏，收手五指并攏緊靠在大腿邊緣，抬頭挺胸，雙手自然隨下來。多模仿軍人的軍姿。

  
• 03

  學(xué)習(xí)模特走T字步。找一塊全身鏡，先看看鏡子中的自己站立的姿勢(shì)是怎樣的，然后再對(duì)比模特走T字步的站立姿勢(shì)，找到差距，多加練習(xí)。站立的姿勢(shì)和平時(shí)的坐姿也有很大的關(guān)系的，所以也要多關(guān)注自己平時(shí)的坐姿哦。

  
• 04

  頭上頂一本書去練習(xí)自己的站立姿勢(shì)。當(dāng)感覺自己身體找到平衡的感覺后，就可以在頭上頂一本書，去練習(xí)自己站立的姿勢(shì)了，輕輕走路的時(shí)候，書本不會(huì)掉下來。