操作方法

• 01

  首先應(yīng)該判斷扭傷的程度，是骨頭的問題還是較輕的軟組織損傷。如果是骨頭的問題不及時(shí)的處理，時(shí)間長了是可能出現(xiàn)畸形的，所以一定要判斷再處理。

  
• 02

  我這個(gè)有一個(gè)簡單的方法可以判斷，如果只是感覺外面疼痛，腳無法受力但是可以稍微走動(dòng)，大概率是軟組織損傷。如果發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)無法活動(dòng)，稍微用力就會(huì)劇痛，能聽到骨頭摩擦音，一點(diǎn)都走不了，那就大概率是骨頭的問題了，這就需要去醫(yī)院做檢查，確認(rèn)是什么樣的骨折，進(jìn)行專業(yè)的治療。

  
• 03

  軟組織損傷性的扭傷那我們可以在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，減輕水腫的程度。由于扭傷后可能會(huì)出現(xiàn)組織的損傷，血管的破裂，會(huì)引起炎癥反應(yīng)組織液聚集紅、腫、熱、痛癥狀出現(xiàn)。冰敷可以使得血管收縮，從而有效緩解腫脹。

  
• 04

  24小時(shí)后可以選擇熱敷，經(jīng)過24小時(shí)的冰敷，炎癥已經(jīng)穩(wěn)定了不會(huì)加重，這時(shí)我們使用熱敷可以促進(jìn)腫脹位置的血液循環(huán)，讓腫脹的受傷位置可以得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)和帶走受傷組織。如何在此過程中疼痛難以忍受，大家還可以選擇云南白藥噴劑，消腫止痛。

  

特別提示

希望可以幫助到你。