操作方法

• 01

  雖然多喝水這句話是絕對沒有錯的，但是每個人每天需要攝入的水含量大約為3000ml，不能喝得過少也不能喝過多，一個人不能兩天不喝水，但是喝太多就會導(dǎo)致水中毒。

  
• 02

  水中毒也就是低鈉血癥，是人體的腎臟來不及將多余的水排除體外從而導(dǎo)致鈉離子的濃度太低，進(jìn)而影響人體的電解質(zhì)平衡產(chǎn)生一系列疾病。

  
• 03

  如果發(fā)生水中毒，輕者可能頭痛頭腫，重者發(fā)生癲癇、昏迷，甚至永久性的神經(jīng)損壞，所以如果發(fā)生了水中毒一定要及時送往醫(yī)院，對于腎臟功能正常的人來說，水中毒很容易恢復(fù)的。

  
• 04

  如果每天攝入的水太多，尿液還會帶走很多微量元素導(dǎo)致各種缺乏癥，對于還會影響氣體的交換導(dǎo)致缺氧，對于腎臟功能弱的人來說，還會導(dǎo)致心臟病、高血壓、腎病等，所以每天攝水量應(yīng)保持正常。