操作方法

• 01

  提供能量
  肌酸能夠為人類或動物提供生活活動所需要的能量，比如人體在運動的過程中，肌肉會產(chǎn)生疲勞，因此需要及時補充肌酸提高耐力。

  
• 02

  提高肌肉耐力
  由于人體中ATP的合成速度較慢，因此肌肉容易產(chǎn)生疲勞感，而飲用些肌肉則能夠提高肌肉的耐力，預防肌肉疲勞。

  
• 03

  食用過多
  在運動過程中不宜服用過多的肌酸，否則將有可能產(chǎn)生肌肉的韌帶拉傷等癥狀。

  
• 04

  熱水沖泡
  在飲用肌酸的時候不宜用開水沖泡肌酸，否則將會改變肌酸的結構，從而產(chǎn)生有毒的物質(zhì)。