膝關(guān)節(jié)是人體最大關(guān)節(jié)，支撐著整個(gè)人體的重量包括一些額外重量，所以受傷的機(jī)會(huì)比較多，很多人都會(huì)遇到一些膝關(guān)節(jié)酸痛的情況，這是什么原因呢？

操作方法

• 01

  寒冷
  寒冷（尤其是巨大的溫差和持續(xù)性受涼）就有可能造成膝關(guān)節(jié)疼痛，冬天的時(shí)候很多愛美的姑娘不穿絲襪和秋褲，堅(jiān)決露出膝蓋，或者夏天的時(shí)候持續(xù)呆在空調(diào)房里，都有可能造成關(guān)節(jié)受涼。

  
• 02

  運(yùn)動(dòng)不當(dāng)
  人們已經(jīng)意識(shí)到生命在于運(yùn)動(dòng)，但是不考慮身體實(shí)際情況，過度運(yùn)動(dòng)或者進(jìn)行一些高難度運(yùn)動(dòng)就有可能造成關(guān)節(jié)受傷，從而出現(xiàn)疼痛。例如常年喜歡攀登高峰、沒有做熱身運(yùn)動(dòng)等等。

  
• 03

  走路姿勢(shì)不正確
  經(jīng)常穿不合適的鞋子或者高跟鞋長(zhǎng)時(shí)間行走，會(huì)引起關(guān)節(jié)的慢性損傷，損傷累積下來就會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛。

特別提示

有關(guān)節(jié)疼痛，就要注意對(duì)照以上三點(diǎn)糾正，吃健力多氨糖有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，減少疼痛。