清理血管中的垃圾有很多方法，接下來我們就來講一下怎樣清理血管中的垃圾。

操作方法

• 01

  刮痧，我們可以使用刮痧板對全身進行刮痧，在刮痧的過程中我們刮痧過后的地方都會出痧，這些痧就是血液里面的垃圾。

  
• 02

  我們也可以義務去獻血，身體健康的狀態(tài)下，獻出適當?shù)难粌H對身體沒有壞處反而會促進血液的更新。

  
• 03

  少抽煙、少吃高脂肪的東西，多吃一些蔬菜和水果、豆類、菌藻類等食物，有利于我們排出血管里面的垃圾。

  
• 04

  沒事的話多敲一敲小腿，小腿部位的肌肉強弱，關(guān)系到心臟泵血功能，不妨經(jīng)常揉敲小腿，能有效促進血液循環(huán)，有助于血液中垃圾的排出。