免疫力的好壞就能判斷出人體是否健康，如果免疫力好，這就意味著身體出現(xiàn)疾病的幾率比較低，整個人看上去非常不錯，不過要是免疫力差，此時(shí)就會顯得病怏怏的，沒有一點(diǎn)精神。那么免疫力低下會有哪些癥狀呢，下面跟小編一起來了解下吧。

操作方法

• 01

  容易疲勞，如果老是覺得自己在工作的時(shí)候沒有精神，工作一小會時(shí)間就出現(xiàn)疲勞的情況，然而去醫(yī)院檢查卻沒有發(fā)現(xiàn)任何的病癥，等到休息一段時(shí)間之后就會發(fā)現(xiàn)精力又變好了，然而過了一段時(shí)間自己又變得特別疲勞，其實(shí)這就意味著抵抗力低下，如果想要緩解身體疲勞，事先應(yīng)該增強(qiáng)自身抵抗力。

  
• 02

  容易衰老，通過研究顯示，如果人到了中年以后，跟青春期相比起來很容易出現(xiàn)疾病的情況，或者還出現(xiàn)很多皺紋或者記憶力下降等，這些都意味著人體免疫力出現(xiàn)低下的情況，如果通過其他方式增強(qiáng)自身抵抗力，就能有效延緩衰老，最明顯的就是，兩個差不多年紀(jì)的人站在一起，要是其中一個免疫力比較低，看上去明顯會覺得衰老很多。

  
• 03

  容易被感染，如果在平時(shí)不管身邊誰出現(xiàn)感冒，自己剛剛好不容易才感冒好，這不由于別人出現(xiàn)感冒，從而讓自己出現(xiàn)感染的情況，其實(shí)這就意味著免疫力比較低，才會出現(xiàn)容易感染的現(xiàn)象。

  
• 04

  傷口容易出現(xiàn)感染，如果身體表面有出現(xiàn)傷口，而且面積也不是很大，要是平時(shí)身體抵抗力不錯，很快就會發(fā)現(xiàn)傷口已經(jīng)結(jié)痂，正處于恢復(fù)的癥狀中。不過要是免疫力不是很好的話，就會發(fā)現(xiàn)傷口沒有恢復(fù)的現(xiàn)象，并且還會出現(xiàn)紅腫，嚴(yán)重的話還有流膿的情況，如果想要改善這種現(xiàn)象，只有增強(qiáng)抵抗力才行。

  
• 05

  動脈硬化，如果有出現(xiàn)動脈硬化的情況，很有可能也是由于免疫力低下而導(dǎo)致的。根據(jù)研究表明，如果免疫力出現(xiàn)低下的現(xiàn)象，就會發(fā)質(zhì)鈣質(zhì)和脂肪無法更好的依附在健康的動脈壁上面，只有免疫力變好，并且沒有任何炎癥的時(shí)候，才能更好的讓鈣質(zhì)和脂肪積存在動脈壁，如果出現(xiàn)動廊硬化的情況，此時(shí)就需要記得應(yīng)該及時(shí)給自己增強(qiáng)抵抗力，這樣就能有效避免出現(xiàn)動脈硬化。

  
• 06

  腸胃功能不是很好，雖然現(xiàn)在很多地方都有出現(xiàn)地溝油，不過人們抵抗力不錯，要是吃了不是很衛(wèi)生的食物，依然能夠有抵抗病毒的能力，當(dāng)然要是身體免疫力比較差，吃了這些不衛(wèi)生的食物，很容易出現(xiàn)消化不好的情況，嚴(yán)重的話還會上吐下瀉，如果腸胃功能不錯，輕松就能把這些不衛(wèi)生的食物給排泄掉，不用擔(dān)心其他方面。

  
• 07

  容易感冒，如果發(fā)現(xiàn)自己老是出現(xiàn)感冒的情況，要是天氣稍微有點(diǎn)變化，或者陰晴不定的時(shí)候，很容易就出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，而且每次感冒的時(shí)候，想要恢復(fù)起來特別困難，需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力才能恢復(fù)起來，其實(shí)老是出現(xiàn)感冒，這就意味著身體抵抗力出現(xiàn)下降的情況。

  
• 08

  以上這些表現(xiàn)，都是由于身體抵抗力低下而導(dǎo)致的，如果有以上兩種現(xiàn)象，這就很有可能自己抵抗力不是很好，想要增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)應(yīng)該注意飲食均衡，還能多吃點(diǎn)含有維生素和蛋白質(zhì)等食物，另外也應(yīng)該保持充足的睡眠和適度運(yùn)動，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，也許就會有意想不到的效果。