如果身材比較肥胖，這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心臟病和糖尿病等各種疾病，從而讓生活質(zhì)量變得越來(lái)越差。其實(shí)出現(xiàn)肥胖的情況，不單單只是飲食習(xí)慣不好或者不喜歡運(yùn)動(dòng)等，有些家居裝飾方式也會(huì)讓你的腰圍變得越來(lái)越粗，最終讓身材發(fā)胖。那么家裝有哪些誤區(qū)會(huì)讓你在不知不覺(jué)中變成胖子呢？下面小編給大家介紹幾種誤區(qū)，趕緊來(lái)對(duì)照檢查下吧。

操作方法

• 01

  不弄食物儲(chǔ)藏柜，如今很多人為了方面，在家里基本上見(jiàn)不到食物儲(chǔ)藏柜，還會(huì)選擇把食物放在餐桌或者茶幾上，如果隨時(shí)都能看到食物，就會(huì)讓自己的食物變好，特別是各種垃圾食品，無(wú)形之中讓自己變得越來(lái)越胖。其實(shí)可以把容易增肥的食物放在儲(chǔ)藏柜里面，桌子上可以放點(diǎn)蔬菜和水果，這樣對(duì)于控制體重會(huì)有不錯(cuò)的效果。

  
• 02

  家居擺放的沙發(fā)和椅子太多，通過(guò)研究顯示，對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，每天坐在沙發(fā)上和椅子上的時(shí)間差不多有一百五十分鐘左右，當(dāng)然要是家里基本上都是沙發(fā)和椅子，那么花費(fèi)的時(shí)間就會(huì)更多，久而久之就會(huì)給身體帶來(lái)很?chē)?yán)重的危害。其實(shí)家里不僅僅要有沙發(fā)和椅子，還應(yīng)該放點(diǎn)啞鈴等健身器材，方便自己隨時(shí)都能運(yùn)動(dòng)，或者還能放臺(tái)跑步機(jī)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)非常有必要，這樣才能避免自己越來(lái)越肥胖。

  
• 03

  餐廳里面的燈光比較暗，如果餐廳里面的燈光比較暗，這樣就會(huì)導(dǎo)致自己的食欲變得越來(lái)越好，不知不覺(jué)中吃的也就更多了。相信很多人都有去餐廳吃飯的經(jīng)歷，一般來(lái)說(shuō)這些地方的燈光都比較昏暗，從而讓大家的食欲提高。如果想要避免肥胖，可以把燈光弄成自然光，不過(guò)也不要太亮了，以免飲食過(guò)量。

  
• 04

  把冰箱放在廚房，相信現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇把冰箱放在廚房里面，其實(shí)這種做法就會(huì)讓你不知不覺(jué)中變胖。白天進(jìn)出廚房的次數(shù)比較多，要是冰箱里面有很多的食物，就會(huì)讓自己無(wú)法抵住誘惑，從而吃的更多。平時(shí)最好不要多進(jìn)去廚房，特別是打電話的時(shí)候，以免讓自己飲食過(guò)量。

  
• 05

  臥室里面擺放電腦和電視，如果每天都能保持充足的睡眠，差不多在八個(gè)小時(shí)左右，這樣就能避免身材過(guò)度肥胖，如果長(zhǎng)期睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致饑餓激素變得越來(lái)越高，從而讓自己越來(lái)越想吃。如果想要避免出現(xiàn)失眠的情況，應(yīng)該選擇厚實(shí)的窗簾，同時(shí)也不要在臥室里面擺放電視和電腦，以免自己老是想看電視或者玩游戲，最終影響自己的睡眠質(zhì)量，身材變得越來(lái)越肥胖。

  
• 06

  喜歡用大碗吃飯，如果在平時(shí)吃飯的時(shí)候選擇大碗，特別是選擇十二英寸的餐盤(pán)，這樣就會(huì)讓自己不知不覺(jué)中吃的更多，所以想要更好的控制體重，應(yīng)該選擇尺寸比較合適的餐盤(pán)，效果明顯會(huì)好很多。

  
• 07

  餐廳是暖色系列的，如果在家居裝修的時(shí)候，把餐廳弄成暖色系列的，顏色選擇紅色，這樣就會(huì)讓血壓出現(xiàn)上升的情況，同時(shí)心跳也會(huì)變快，最終讓自己的食欲變得越來(lái)越好。然而要是把餐廳弄成黃色，不知不覺(jué)中就會(huì)讓食欲上升，選擇紅色或者橙色，就會(huì)讓胃口變得更好，吃的也就更多了，所以要是想避免肥胖，可以把墻壁弄成淺綠色，或者餐具選擇藍(lán)色等，這樣做會(huì)有意想不到的效果。