百會穴位于頭部中間，是五大長壽穴之一。找準(zhǔn)百會穴，經(jīng)常按摩，可以起到很多保健的作用。

操作方法

• 01

  在頭頂中間處，也就是連接兩邊耳朵成一條弧線的中間點部分，便是百會穴。百會穴有開竅醒腦的功能，能夠緩解頭痛、耳鳴、中風(fēng)等病癥。

  
• 02

  用手指去按摩百會穴，剛開始要輕一些，然后逐漸用力，可以起到增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)血壓的作用。按摩的力度一定是要以自己能夠承受為宜。

  
• 03

  可以去中醫(yī)那里針灸，疏通經(jīng)絡(luò)，提神醒腦。針灸一定要在專業(yè)醫(yī)師的診室進行，不要自己針灸也不要隨便讓別人幫忙針灸。

  
• 04

  用梳子梳，不要太用力，動作要輕。頭部有很多穴位，梳到百會穴時，也可以用梳子的齒輕輕按壓，達到按摩的作用。

  

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