看書時(shí)，要保證姿勢(shì)端正，書本的角度和書本離眼睛的距離要適當(dāng)，這樣才能預(yù)防近視。下面就說說正確看書的姿勢(shì)。

操作方法

• 01

  身體坐直
  看書的時(shí)候，身體盡量貼著椅背坐，背部挺直，頭抬起平視書本，兩手拿著書本的兩邊，平放在桌上，身體放松。

  
• 02

  書本斜放
  看書時(shí)，書本的最佳角度是斜放在桌上，稍稍向前傾斜，與桌面的夾角大約是六十度左右，這樣，眼睛看著是最舒服的。

  
• 03

  書本和眼睛的距離
  看書時(shí)，書本離眼睛的距離大紙?jiān)谝怀咦笥?，小朋友胳膊短盡量把胳膊伸直，這樣可以保持較遠(yuǎn)的距離，預(yù)防近視發(fā)生。

  
• 04

  兩腳平放
  看書時(shí)，兩腿自然垂下，兩腳平放在地上，不可以邊看書，邊翹著二郎腿，那樣，既不雅觀，又影響兒童身體發(fā)育。所以，要養(yǎng)成良好的看書姿勢(shì)，這樣才能預(yù)防近視眼。